Хуан Ревенга

Прокоментував днями звичне П’ятірка найгірших дієтичних підходів до схуднення що Британська дієтологічна асоціація видає періодично наприкінці року. Врешті-решт, в деяких коментарях як у Twitter, так і в цьому носії вони запитували в результаті публікації якби ти міг зробити a П’ятірка подібні, але в Іспанії. Я справді не бачу себе здатним... залишити це лише на п’ять і менше, беручи до уваги, що я мав би спочатку пояснити, які критерії я для цього використав, для яких я вважаю, що мені також бракує інструментів, тобто об’єктивних даних.

добові

У будь-якому випадку Хав'єр Салас, журналіст з більш ніж цікавим профілем у Twitter (@javisalas) та співзасновник рекомендованого веб-сайту Тема, змусив мене приїхати цей список у зв'язку з 10 найшвидших пошукових запитів в Інтернеті, що містять слово дієта. Це необхідно уточнити не є або не повинні бути найпопулярнішими пошуковими запитами, є ті, що виросли найбільше у цьому останньому році.

Список включає пошукові запити, на які посилаються диво-дієти до інших пошуків, у яких слово дієта не обмежене (принаймні внутрішньо) до теми диво-дієт. Давайте подивимось, якими вони були Пошуки в Інтернеті, які зросли найбільше в 2013 році, що містять слово дієта, більше менше:

Першість

Макробіотична дієта: Дієтичний підхід змішувати науку (мало) з рясною нісенітницею (багато) і засновує ідеальну модель годівлі на принципі балансу ін-ян. Я вже передбачаю, що я не фахівець у знанні цього типу підходу, тому, якщо ви хочете дізнатись трохи більше, я пропоную вам подивитися цей запис у Вікіпедії ... або запитати Ізабель Прейслер.

По-друге

Середземноморська дієта: Очевидно, що це так один з тих пошуків, який не пов’язаний із дотриманням чудо-дієти. Я також не дуже добре знаю, який це тип дієти, оскільки, незважаючи на те, що я розумію під середземноморською дієтою не у всіх це однаково зрозуміло. Насправді, що я про це думаю, я теж не дуже впевнений. Якщо ви хочете дізнатися трохи більше про середземноморську дієту, я пропоную вам прочитати ця монографія за розділами що я опублікував минулого літа.

По-третє

Дієта натще: Важко пояснити, а то й неможливо, що таке "дієта натще" з тих пір існує кілька варіантів... голодування протягом певних годин дня, голодування в інші або послідовні дні того ж тижня тощо. Але бачите, як на папері це звучить не дуже привабливо. Я зробив пост ще в той день 8-годинна дієта що до цього можна застосувати.

Спальня

Артишокова дієта: Ааааа, це так так. Цей дійсно дає війну і здається, що він старший за писання об стіну, Здається неймовірним, що через десятиліття після свого первинного підходу, заснованого на капсулах та ампулах, він продовжує давати погане, що дає (не обманюйте його назвою, бо артишоки взагалі нічого). Більше того, мене вражає саме те, що я настільки виріс, що був у цьому Десятка. Можливо, я не витримав його дня коли я звертався до його пропозицій у блозі і я позначив це як мати диво-дієт (в Іспанії, я маю на увазі). Словом, бачити - це вірити.

По-п’яте

Дієта дельфінів: Навпаки, цей не дивує мене тим, що він виріс настільки, що потрапив до цього списку. Однак, їхні підходи смішні (як у цих солоних китоподібних). На їх підходах у вас короткий зміст у цій статті, хоча рекомендую почати з це вступ.

Шосте

Боннська аппетитна дієта: Ось вони мене спіймали (зараз, коли ти бачиш, як я біжу до Google, щоб дослідити, що це за дієта). Аааай так! Тепер, коли я це бачу, пам’ятаю, Підхід Жан-Мішеля Коена для схуднення, Переконаний галканський ворог Дюкана. Правда в тому, що Я не надто читав цей підхід, Але що я пам’ятаю, так це те, що я наголошував на двох елементах. Першим більш-менш збалансована дієтична тарілка (Я маю на увазі частку макроелементів: жирів, вуглеводів та білків) і, друге, у насолода за столом від запропонованих рецептів. Однак перший запис, який мені запропонував Google, починається погано або принаймні з того, що мені зовсім не подобається: "Дієта Bon Appétit для швидкого та дешевого схуднення за допомогою Жана-Мішеля Коена". Розумієте, обіцянки швидкості, безпеки та ціни ... Перші два елементи заборонені в рекламі цього виду послуг із передбачуваними цілями охорони здоров’я. На відміну від цього, найкраще в цій темі, на мій погляд, полягає в не пропонуванні фаз чи періодів тривалості дієти, а у встановленні дієтичної моделі як зміна здорового життя.

Сьомий

Чудова ферментна дієта: Що говорити, оскільки ця нісенітниця не була сказана, дієтична? У всякому разі, Я залишаю вам запис, який я зробив для цього (не припиняйте читати інше, що є від інших авторів в кінці допису)

Восьме

Дієта для мислення: Він чув цю тему неясно, але не надто. Це може бути приблизно більш-менш оригінальний та інший підхід з цих питань схуднення, очевидно, більше зосереджена на психологічних проблемах це може змусити нас в кінцевому підсумку погано харчуватися. Уне психологія, знаменитий тренер (трохи демоде на даний момент) фізичні вправи та харчування. В принципі хороші підходи, але я повинен сказати це, бо якщо я не лопну: Мене це озлобило між такою великою кількістю команди з "Метод мислення" немає жодного дієтолога-дієтолога... Багато психологів, особистих тренерів, випускників юристів та бізнесу, пара лікарів, дієтолог, але жоден дієтолог-дієтолог. Я вважаю помилкою та сенсом вдосконалення. Окрім цих "незначних" питань, це мене дуже турбує використання "реальних або вигаданих" свідчень на своєму веб-сайті для довіри до методу (що також знову є незаконним), а також очевидно пропонують гарантію успіху.

Дев'ятий

Дієта для гурманів: Я теж її не дуже добре знаю. Його підходи зібрані в книга що я не мав можливості протиставити. Однак я знаю з вуст його автора, лікаря Ана Лусон, що це за пропозиція серія інструментів для схуднення подалі від чудодійних дієт, роблячи акцент на задоволенні від того, що ви їсте, роблячи «збалансований» спосіб. Зараз, як я вже сказав, я не можу сказати, на основі чого встановлений цей баланс або як він сформульований.

Десяте

Розумна дієта: Ваша присутність у цьому списку це ще один сюрприз для мене. я зустрів книга "Розумна дієта" у 2012 році, і наскільки я знаю, це сталося без болю та слави. Це написано Дра Рейна Гарсія Клосас і я не згоден з їх дієтичними підходами. В основному з високим вмістом білка і зі стратегією дієта "за фазами”(Для мене помилка), с списки продуктів, дозволених і заборонених на кожному з цих етапів, з більше інструкцій, ніж атомний підводний човен (тобто нічого чіткого і менш для неспеціаліста в цьому питанні), а також акцентування уваги в рекламі на гарантії ефективності. І мені байдуже, що перед книгою є Уолтер К. Віллетт, я не переконаний, і мені це не подобається.

Коротше, що я отримую? Ну, можливо, поєднанням доброї частини тих підходів, які, на мій погляд, не є відверто поганими. І ось сьогодні я вже залишив добрі підказки.