Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Скільки разів ви докладали всіх зусиль схуднути а ви не бачили результатів? Не усвідомлюючи цього, ми самі можемо саботувати наші плани зменшення та підтримки вага здоровий, вживаючи заходів, що запобігають втраті ваги?
Згідно з дослідженням Єльський університет, коли ми зосереджуємось на носінні дієта скрупульозно схуднути, мозок виділяє більш високий рівень гормону грелін, який заважає відчувати ситість і уповільнює обмін речовин.
Однак багато речей впливає на нашу мету схуднути, щоб досягти успіху, наприклад, у наступному відео Поради для схуднення, Дея Кано пояснює чотири дії, які заважають вам зійти вага і що, звичайно, ви їх не помічали.
Інші звички, які заважають вам мати вага здоровий - це нав’язливий шопінг. Один із способів зменшити їх - платити готівкою, коли купуєте їжу; дослідження, опубліковане в Журнал споживчих досліджень відомості про те, що люди купують більше сміття або наповненої калоріями їжі при оплаті кредитною карткою.
Коли ви сидите на роботі, тобто коли ви сидите на стільці і не встаєте кілька годин, ваше тіло перестає виробляти фермент, який інгібує жир, що зменшує спалювання калорій.
З цієї причини найкраще вставати і ходити щогодини, щоб активізувати свій метаболізм і прискорити спалювання калорій, згідно з дослідженням, опублікованим в Американський журнал клінічного харчування. А ви, які дії заважають вам схуднути?