Березень 2015 р 13./Написано: Естер/Категорія: Здоровий спосіб життя

З появою перших весняних сонячних променів думки доньки чоловіка рухаються двома напрямками:

1. Наближається літо, цього року я справді маю схуднути,
2. це весняний час детоксикації.

(Я навіть не хочу думати про весняне прибирання.)

На щастя, дієти на мене ніколи не впливали. На відміну від багатьох, я, як правило, занадто худий, звичайно, даремно харчуюся, не набираючи жодного грама. Але це інша проблема, залишимо це зараз. Давайте готуватися більше до весняної детоксикації.

Навіщо потрібна детоксикація?

У сучасному сучасному житті отруйні речовини можуть потрапляти в наш організм незліченною кількістю шляхів. Вам навіть не потрібно постійно їсти нездорову їжу, просто подумайте про задимлене повітря у вашому оточенні. Хоча організм певний час бореться з токсинами і, як відомо, виводить їх через органи виділення, через деякий час вони можуть накопичуватися і викликати неприємні фізичні симптоми, такі як алергія, втома, проблеми з травленням, хвороби, проблеми зі шкірою тощо. . вони можуть виглядати у вигляді. Оскільки токсинів неможливо повністю уникнути, ви можете допомогти чистити своє тіло, регулярно проводячи детоксикацію.

ефективні

На що потрібно звернути увагу?

Запитання його старшого брата (Google) приносить майже 600 000 звернень до слова, аргументи за і проти, методи від посту до днів, тижнів, місяців детоксикації. Але який з них підходить саме вам, і взагалі, на що слід звернути увагу, коли віддаєте голову на детоксикацію?

Багато дихати!

Збільшуючи споживання кисню, ви можете допомогти очистити легені, вдихаючи свіже повітря, дуже добре впливає і на ваше тіло і душу. Після приємної короткої прогулянки ви можете відчути себе набагато підтягнутішим та енергійнішим.

Багато відпочивати!

Для детоксикації виберіть тихий день, коли ви зможете мати справу лише з собою. Ви можете відчувати тимчасову депресію та втому через виведення токсинів. Найкраще в цей день просто відпочити, почитати чи зняти фільм.

Пийте багато!

Під час детоксикації вам потрібно більше, ніж звичайні 2-3 літри рідини, щоб якомога легше уникнути відходів з вашого організму. Найкраще рішення - потягувати чисту воду, мінеральну воду або, можливо, трав’яні чаї під час детоксикації. Однак, якщо ви вважаєте їх занадто порожніми та несмачними, ви все одно можете змішати низку «коктейлів для детоксикації», які, хоча й на основі води, додані фрукти, овочі чи соки не тільки роблять смачнішими, але й сприяють детоксикації.

Яблучно-корична вода

Ця детоксикаційна рідина має майже нульові калорії, оскільки вона надходить лише з яблука, але вона незначна. Яблука і кориця добре поєднуються; просто подумайте про різні файли cookie. Кориця стимулює функціонування внутрішніх органів, тим самим ініціюючи процес їх самоочищення. А з яблук можна отримати життєво важливі вітаміни та мінерали.

Полунична вода

Полуниця робить майже все смачніше, лише подумайте про різне печиво, морозиво чи жування. Додайте у воду трохи полуничного соку, або ви можете кинути кілька склянок фруктів у склянку. Антиоксиданти в полуниці пов’язують шкідливі вільні радикали в організмі, тим самим уповільнюючи процес старіння.

Огірково-лимонна вода

Огірок - один з найбільш зволожуючих овочів, оскільки він складається з великого відсотка води; тому не дивно, що кілька програм детоксикації також рекомендують вживати його під час курсу лікування. Додайте у воду трохи лимонного та огіркового соку, і ви навіть можете додати трохи м’яти в «коктейль», щоб зробити його ще більш освіжаючим.

Чорнично-лимонна вода

Вода, змішана з чорнично-лимонним і кульбабовим чаєм, також рекомендується дієтам. Справді, зниженню ваги сприяє будь-яке лікування детоксикацією, оскільки очищення травної системи робить обробку поживних речовин більш ефективною.

Приготуйте собі один із вищезазначених «детоксикаційних коктейлів» і візьміть його з собою на робоче місце у пляшці або пляшці мінеральної води, щоб не забути пити там достатню кількість рідини.

Якщо вам сподобалась публікація, натисніть Подобається або Поділитися!