днів

Кожен божевільний зі своїм харчуванням

Це може статися в будь-яку іншу дату року, але це правда, що в тижні, що передують літнім святам і Різдву, рекомендації та диво-дієти для швидкого та легкого схуднення нападають скрізь, особливо в соціальних мережах.

Можливо, тому, що сьогодні я прокинувся у більш критичному настрої, бо мене скандалізують щоразу, коли я бачу, як друг публікує харчові дурниці, або тому, що я просто втомився заперечувати справжню фігню, яку я чую щодня, я обрав перший чудодійний метод схуднути на 4 кілограми, які я знайшов на очах, як тільки відкрию свою сторінку у Facebook і спостерігаю за тим, що привернуло мою увагу та рекомендує іншим колегам із соціальних мереж.

Меню, щоб скинути 4 кг за 7 днів, вау! І я збиваю свій розум, щоб отримати результати зі своїми пацієнтами!

У написанні цього блогу вони пояснюють, що цю дієту не можна продовжувати з часом (перша ознака того, що вона взагалі не повинна бути здоровою), оскільки вона може мати дефіцит деяких важливих поживних речовин.

Беручи до уваги, що для здорового схуднення ми повинні адаптувати меню індивідуально відповідно до особливостей кожної людини, вже зараз дещо важко зрозуміти, що всі люди, які складають цю дієту, скинуть ці кілограми (це працює однаково для я, мій чоловік, моя бабуся ...).

Калорії, які ми споживаємо щодня, можуть коливатися приблизно в середньому 2000-3000 ккал (залежно від того, чоловік ви чи жінка, зріст, вік, вага, фізичні вправи ...) і щоб втратити півкіло жиру, нам потрібно споживати приблизно 3500 ккал, тобто, щоб схуднути на 4 кг (не води, а жиру, що насправді цікаво) більша частина населення повинна проводити тиждень голодування і робити фізичні вправи, не дотримуючись цього меню, яке, до речі, як здорове меню не є божевільний.

Яким би ви не були, я запевняю вас, що єдиний спосіб схуднути за тиждень 4 кілограми для термінової вечірки (як зазначено на веб-сайті, де вони містять меню) - це поглянути на нього, не намагаючись, поглянути на нього, п’ючи води протягом 7 днів, як одноразовий прийом, і ви пробігаєте близько 10 км на день; так, цілком ймовірно, що ви почнете рік у лікарні.

Якщо ви дотримуєтесь цього меню ... так, ви можете схуднути, оскільки воно включає здорову їжу та страви (хоча воно не збалансоване), але чудеса, навіть якщо це Різдво, ні, будь ласка.