4 ключі королеви Летиції, щоб чудово виглядати на її 48-й день народження

Королева Летиція у вівторок святкує своє 48-річчя. Різний ювілей, ніж у інші роки, безсумнівно, ознаменувався кризою в галузі охорони здоров’я Covid-19 це навіть вплинуло на принцесу Елеонору, знайдено в карантинному палаці. Королева наближається до 50 років з оновленим і більш молодим образом, ніж будь-коли, що ми спостерігали під час її літнього туру по Іспанії. Бездоганний образ, заснований на трьох основних опорах: хороша дієта, щоденні заняття спортом та деякі прийоми краси.

королеви

1. Дієта Перріконе

Королева є великим промоутером здорова їжа, те, що змусило його бути дуже присутнім на кухнях Зарзуели та брати активну участь в організації щоденних сімейних меню. І це те, що за даними різних ЗМІ, Донья Летіція дотримувалася б харчових порад та дієти Американський дієтолог Ніколас Перріконе, відомий як "батько теорії старіння, спричиненого запаленням".

Цей лікар сприяє прийому сезонні фрукти та овочі проти м’яса та споживання риби. На додаток до виключення з нашого раціону всіх цукрів та оброблених продуктів. Дієтична звичка, яка підкорила королеву Летицію та таких знаменитостей, як Джулія Робертс або Міранда Керр. І здається, дієта Perricone, крім того, що вона схудне, може допомогти надати нашій шкірі більшої життєвої сили.

Меню на основі риби, овочів та фруктів

Згідно з ABC, дієта королеви буде поділена на п'ятиразове харчування: сніданок, обід, перекус, вечеря та вечеря. Для початку ранку королева снідає, що складається з омлету з трьох яєць, близько 200 грам вівсяних пластівців з червоними ягодами та склянки води.

Для їжі Летіція зупинила свій вибір риба: лосось, сардини, тунець тощо, завжди в супроводі гарніру з овочів, приготованих на пару. Закуска була б складена з йогурту, фундука та шматочка фрукта. Під час обіду я повертався до риби та овочів, і рецепт сухофруктів або шматочок фрукта.

2. Режим вправ

Але крім їжі, щоденні фізичні вправи - це один із секретів королеви. Летиція має завидну фігуру і дещо супер тоновані ноги та руки, щось непросте у 48 років, оскільки це дві частини тіла, де з плином років стає більш очевидним.

Королева, як відомо, велика пристрасний до Айенгара, варіант йоги, який фокусується на вирівнюванні тіла і прагне, щоб з кожною позою ми підтримували правильну вирівнювання голови, хребта, стегна та стоп. Таким чином, покращується постава тіла та підвищується гнучкість.

Гімнастика, секрет Летиції, щоб показати підтягнуту зброю

Однак секрет Летиції демонструвати свої підтягнуті та тверді руки - не хто інший, як гімнастика. Королева є великим шанувальником цього виду спорту, який базується на виконанні силові вправи з використанням власної ваги, немає необхідності в гантелях, стрічках, штанзі або будь-яких інших аксесуарах.

3. Кілька невеликих естетичних штрихів

Третім секретом краси королеви є естетичні штрихи. З тих пір, як Летиція стала частиною королівської родини, кілька разів вона проходила операційну щоб вдосконалити свої риси та досягти більш гармонійного обличчя. Деякі очевидні втручання, якщо порівняти її перші виступи в ролі принцеси Астурійської та нинішні як королеви Іспанії.

Першим втручанням, яке вона зазнала, було ринопластика. Летиція зменшила розмір носа і зробила його тонша, випрямлена і менш гнучка. Після цієї операції настане ментопластика. Це ретуш, яку Королівський дім ніколи не визнавав, але на яку вказували багато експертів, оскільки це очевидно королева пом’якшила підборіддя та його видатне підборіддя, щоб продемонструвати більш гостре обличчя.

Розщеплення королеви

Дуже відомим втручанням серед знаменитостей є біхетомія, невеличка зачіска, яку також зазнала королева. Це втручання складається з видалити кулі біша, невеликі кульки жиру, розташовані на щоці і позначають форму обличчя. Результатом цієї операції є худне обличчя.

Хоча підтвердження від королеви також не було, експерти зазначають, що Летиція зазнала б збільшення грудей або операція з підтяжки грудей. Це втручання дуже тонке і навряд чи помітне.

4. Свій стиль

Три секрети краси, які в 48 років Летиції один з найвидатніших монархів. І це те, що до дієти, вправ та ретуші також додається стиль та його здатність скористатися своїм іміджем.

Летиція це знає червоний колір сприяє вам, відчуває себе комфортно, одягаючи сукні та спідниці вирізати міді, Вона не боїться виходити зі своїх віталень і носити чоловічі еспадрільї, мули або взуття, і, крім того, вона знає, як скористатися одягом, роблячи вибір для переробки багатьох його поглядів. Стильні секрети, в яких іспанські фірми, і часто низька вартість, є головними дійовими особами.