Чи знаєте ви, які найкращі молоко для схуднення? У цьому списку ви знайдете ті, які вам допоможуть схуднути. Брати до відома!
Канарське насіння молока
Канарське молоко насіння стало дуже популярним серед людей, які хочуть схуднути. Ті, хто приймає, кажуть, що це насправді працює, і вони почуваються чудово. Це молоко допомагає тому, що пташине насіння містить дуже велику кількість ліпази та інших ферментів, які допомагають розщеплювати жирові клітини, що знаходяться в крові.
Як приймати? Натисніть тут
Мигдалеве молоко
Багато людей переходять з коров’ячого на мигдальне, і це справді чудово. Він сприяє зниженню рівня холестерину або тригліцеридів, багатий калієм і допомагає проти високих рівнів натрію, допомагає у випадках шлунково-кишкової диспепсії, гастриту, а також як регулятор перистальтики кишечника, має високий відсоток клітковини і багатий на кальцію.
Як приймати? Натисніть тут
Соєве молоко
Хоча у склянці коров’ячого молока 12 грамів цукру, у соєвому молоці - лише 3. Хоча білок не забирає почуття голоду, це дуже хороший варіант, оскільки в ньому є хороші жири, які не роблять товстим.
Ви можете знайти його в супермаркетах.
Вівсяне молоко
Овес - одна із злакових культур, яка забезпечує найбільшу користь для нашого організму. Серед усіх них виділяється високий вміст розчинної клітковини та білків, необхідних для боротьби з поганим холестерином. Це також чудове джерело кальцію, заліза, фосфору, омега-6 та вітамінів групи В, серед інших.
Як приймати?
Готувати вівсяне молоко дуже просто. Вам потрібні вівсянка і вода. Перше, що вам слід зробити, це покрити вівсяну кашу водою і дати їй просочитися на ніч. На наступний ранок процідіть воду, що залишилася, і покладіть розвалений овес у миску з високою окантовкою, щоб збити його. Додайте в ту саму ємність літр води та необов’язкові інгредієнти, які хочете (наприклад, підсолоджувачі, можна використовувати мед або настій стевії) і збивайте все на високій швидкості протягом двох хвилин.
Коли всі інгредієнти добре перемішані і струсяться, дайте йому постояти принаймні годину. Через деякий час вам доведеться процідити суміш для вилучення вівсяне молоко. Вам доведеться це робити за допомогою тонкого сітчастого сітка або покласти марлю або бавовняну тканину, якщо у вас немає такого типу ситечка. Якщо потрібно, процідіть його вдруге. Перемішуйте пластівці ложкою, коли вони знаходяться в сито, щоб швидше витягнути молоко.
Якщо ви хочете прочитати більше, ви можете піти за мною на @jackieaboumrad