Зелений чай - секрет молодості
Ми давно знаємо, наскільки корисно це просте ласощі: воно зменшує його холестерину та артеріального тиску, стабілізує рівень цукру в крові і навіть вбиває ракові клітини також здатний. Однак останні дослідження також виявили, що регулярне вживання зеленого чаю може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера. Цей ефект значною мірою обумовлений антиоксидантом, званим катехіном, який бере на себе боротьбу з пошкодженням клітин.
Кокосова вода знаходиться не тільки в тропіках
Популярність кокосової води в основному пояснюється вмістом електролітів, що робить цей здоровий напій чудово гідратним для тіла - особливо після тренування. Згідно з одним дослідженням, він заповнює втрачену рідину навіть ефективніше, ніж вода.
Кокосова вода є чудовим джерелом натрію, калію та магнію, природних електролітів в організмі.
Завдяки цьому він має такий самий ефект, як спортивний напій, тільки не містить цукру. Коробка містить близько 60 калорій, але, звичайно, будьте обережні, яку марку ви купуєте, оскільки деякі виробники ретельно цукрують її і збагачують штучними ароматизаторами.
Пиво проти старіння
Дослідження, що вивчало результати 32 попередніх досліджень, прийшло до висновку, що помірне споживання пива може допомогти запобігти хворобі Паркінсона. Дослідження показують, що ті, хто п'є одне або кілька сортів пива на день, але не вживає жодних міцних напоїв, стикаються з 59 відсотком нижчим ризиком захворювання, ніж ті, хто утримується.
Інше дослідження показало, що антиоксидант у пиві, який називається ксантогумол, має протиракову та кардіопротекторну дію, а крім того, він захищає мозок щурів від пошкодження клітин, характерних для хвороби Паркінсона та Альцгеймера. Щурів перетворювали на приблизно один напій на день.
Молоко є великим розділювачем
Сьогодні навколо молока існує багато суперечок: деякі експерти вважають, що воно особливо корисне, а інші кажуть, що споживання молока може призвести до ожиріння, дефіциту кальцію, раку та інших захворювань. Згідно з новим дослідженням, вживання молока підвищує рівень глутатіону в мозку. Ця сполука є потужним антиоксидантом, який допомагає запобігти пошкодженню клітин, спричинених вільними радикалами, тому молоко також може бути засобом профілактики хвороби Паркінсона та Альцгеймера. Дослідження показують, що рівень глутатіону найвищий у тих, хто споживає 3 порції молочних продуктів на день
- 1-хвилинна дієтична шоколадна мрія вашого нового улюбленця - Ripost
- 1 склянка вранці, і ви починаєте худнути! На знімках 5 напоїв для зняття накипу на зимові місяці - Dieting Femina
- 10 стійких до бомб підказок щодо схуднення прозвучать успішно на дієтах - Ripost
- Чай з артишоку - один із найкорисніших напоїв - Інтернет-магазин Pharmacy Magazine
- Топ 10 споживаних напоїв за 8 тижнів 8 фунтів мінус Спробуйте протеїнову дієту - зразкова дієта!