Здорові харчові звички повинні бути визначальними факторами нашого здоров’я, але спосіб життя, стрес, тип харчування, фактори навколишнього середовища, генетичні фактори, серед іншого, висувають гіпотезу про імунну систему, кишкову флору та вироблення ферментів. Наслідок усього цього ми бачимо в необхідності забезпечувати організм більшою кількістю поживних речовин та у психологічних розладах (депресія, тривога, емоційна нестабільність).

Ми те, що їмо, і в даний час дієта не охоплює всіх потреб нашого організму, з переважанням промислової їжі, надлишком насичених та гідрованих жирів, гіперкалорійною їжею, рафінованим цукром ... отже, метою, яку ми хочемо досягти, є турбота про спосіб життя та харчування.

Баланс за допомогою дієти досягається за логікою здорового глузду: вибір найбільш підходящих для конституції продуктів і стану кожного з них для досягнення оптимального стану здоров’я.

Адекватне харчування досягається з їжею, а оптимальне - при прикормі.

основні

Це щоденне, звичне та постійне доповнення базується на чотирьох опорах:

Мірея Сегарра