• Ми також є комплексом NaturalHelp?
  • Як довго я здійснюю детоксикацію?
  • Інгредієнти
  • Посібник користувача
  • Часті запитання та відповіді
  • Подяки
  • Дані досліджень

4 основні типи ожиріння. Цікаво, хто ти?

Куди ви несете свої зайві кілограми? 4 основні типи ожиріння. Цікаво, хто ти?

Залежно від нашого гормоностазу гормонів, ми розрізняємо 4 основні форми на основі форми жирових подушечок на животі та сідницях. Ці основні типи також можна змішувати, є переходи, але в основному люди подібні до цих чотирьох статури.

Давайте розглянемо, які типи є типовими на основі основних контурів:

1. ТІЛО НАДНОРОВОГО ТІЛА, ТИП СТРЕСУ

вмістом білка

У тих, у кого домінантна надниркова залоза, при ожирінні живіт швидко провисає, шкіра швидко розширюється, і на колінах утворюється зростаючий так званий «стрес-животик». Наднирник виробляє гормон стресу кортизол, який викликає ожиріння у внутрішніх органах, усередині живота. Він схильний до занепокоєння, легко стає нервовим, часто компульсивно максималістським навіть до самого себе.

Основними особливостями цього типу фігури є: тяга до солоної їжі, часто прокидання вночі, не впоратися з напруженим темпом роботи, набряки ніг і артрит також є загальними явищами. Виснажливий рух, підйом по сходах швидко змушує потонути. Він схильний занадто багато думати.

Поширеними у цього типу є високий кров’яний тиск, хвороба Альцгеймера, остеопороз, алергія та кислотний рефлюкс. Вашому животу може бути найважче схуднути. робіть не присідання, а загальні аеробні вправи, ходьба, плавання, плавні, не надто напружені рухи. Особливу увагу приділіть гарній поставі, зміцненню м’язів спини.

Харчування йому добре:

  • продукти з високим вмістом білка (3-6 унцій білка на прийом їжі)
  • горіхи, авокадо, сир, йогурт на сніданок
  • їжте багато овочів на день, але уникайте капусти, бо вона буде здуватися.
  • уникайте шоколаду

2. ФОРМА ЩИТИЧНОГО ТІЛА - ТИП ЦИЛІНДРИЧНОГО ОЖИРІННЯ

Щитовидна залоза схильна до ожиріння по всьому тілу рівномірно. Щитовидна залоза регулює обмін речовин і швидкість спалення жиру в організмі. Отже, якщо щитовидна залоза недостатньо активна, людина швидко ожиріє і може позбутися зайвих кілограмів дуже повільно і з працею.

Основні особливості цього типу фігури - витончення волосся, випадання брів, вертикальне ребристість на нігтях, тяга до вуглеводів, таких як хліб, тісто та тістечка. Шкіра у неї суха, зневоднена, а руки часто холодні.

Набряки на шиї, проблеми з пам’яттю, варикозне розширення вен та серцеві захворювання часто зустрічаються у таких статури.

Харчування йому добре:

  • їжа з високим вмістом білка
  • знежирені молочні продукти, нежирне м’ясо без шкіри
  • горох і капуста, зелень
  • соя заборонена

3. РОЗМОВА ТІЛОВОЇ ТІЛИ, «ВЕЛИКИЙ БАБАК»

Фігура характеризується великим виступаючим животом, у чоловіків вона виглядає «пивним животом», у жінок часто виглядає вагітною, тобто вона несе свою вагу попереду, трохи відхиляючись назад, як великий барабанщик у вогняній оркестрі. Функції печінки та жовчі мають великий вплив на метаболізм жиру, при якому печінка жирна, головним чином на животі та верхній частині тіла, черевний жир також розтягує грудну клітку.

Основними особливостями цього типу фігури є: головний біль, метушливий ранок, жирний свербіж шкіри, лупа волосся, артрит, здуття живота, відрижка, рефлюкс, тяга до солодкого або алкоголю.

Запор, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, діабет, проблеми з травленням, кандидозна інфекція є загальними явищами такої форми тіла.

Харчування йому добре:

  • їжа з низьким вмістом білка
  • багата клітковиною нежирна їжа
  • цільнозернові злаки
  • уникайте дріжджової їжі

Зверніть увагу на регулярність і правильне споживання рідини протягом усього життя та дієти. Детоксикувати його слід кілька разів на рік. Вправляючи, він віддає перевагу зусиллям і спортам, які передбачають роботу м’язів.

4. ТЕЛО ТИПУ ТА “ГРУШКИ”

Цей тип страждає ожирінням у нижній частині тіла, в першу чергу потовщення живота, сідниць і стегон. Також кажуть, що вирощують плаваючу гуму або бриджі.

Основними особливостями цього типу статури є: ПМС, рясні менструальні кровотечі, судоми, головний біль, вугрі, проблеми зі шкірою, припливи, болі в стегнах і попереку, тяга до солінь, компульсивні перекуси, перепади настрою.

Інсульти, рак молочної залози, міома, безпліддя, ендометріоз, СПКЯ, проблеми з товстою кишкою та жовчнокам’яна хвороба є загальними у таких станах. Вам слід регулярно проводити детоксикацію.

Харчування йому добре:

  • їжа з низьким вмістом білка
  • не дуже гостра і жирна їжа
  • багато овочів і волокнистої їжі
  • уникайте продуктів з білим цукром

Під час руху уникайте стрибків, бігу, усього, що використовує стегна та коліна. Плавання та їзда на велосипеді - це добре. зміцнюйте м’язи живота і звертайте увагу на правильну поставу.