Якщо ви відчуваєте, що не всі зусилля для схуднення або збалансованого харчування дають вам результати, Можливо, ви потрапляли в помилку, яку ми всі падаємо: вважаючи, що все, що ми там дізнаємось або хтось рекомендує, буде працювати на нас.

популярні

Давайте поговоримо про відомі дієти, які, далеко не допомагаючи вам скинути ті кілограми, які вас так турбують, можуть лише поставити під загрозу ваше здоров’я:

> Детокс-дієти. Вони виділяються серед найвідоміших, головним чином тому, що заохочують людей вживати в основному рідини, фрукти чи овочі, щоб очистити організм. Але реальність така, на думку експертів з питань харчування, жоден з цих варіантів не має об’єктивного принципу і може бути дуже небезпечним.

> Дієта Дюкана. Він підтримує масове споживання білків та обмеження вуглеводів та жирів. Він має до чотирьох фаз, які просять людину їсти все менше і менше поживних речовин, поки, зрештою, люди не можуть їсти лише білок.

> Дієта Аткінса. Це той, в якому рекомендується виводити вуглеводи і збільшувати жир. Причина, по якій він настільки небезпечний, полягає в тому, що він абсолютно неврівноважений і може розкласти організм, будучи дуже агресивним.

> Дисоційована дієта. Це набір дієт, який вимагає розділення продуктів з білками та вуглеводами та уникати їх споживання за будь-яку ціну. Факт, який може закінчитися руйнуванням або назавжди пошкодженням організму. @worldly