Чи звикнуть ваші ноги збільшувати гучність під час тривалого заняття на роботі, не вдягаючи улюбленого взуття? Ви відчуваєте дискомфорт у ногах від напруги, яку можна порівняти з гниючим вулканом до виверження? Ми допоможемо вам! Все це може не відбутися, якщо дотримуватися кількох простих порад. Таким чином, довгий сеанс може змінитися від страждання до менш болісного самопочуття навіть у похилому віці.

1. Основою є внутрішнє цілеспрямоване харчування ніг

Вам знадобиться кілька тижнів, щоб відновити хороший стан ніг під час тривалих занять (сидячи, стоячи). Тривале сидіння викликає поганий кровотік і накопичення в щиколотках і литках. Подивіться на Mobivenal micro або Mobivenal micro прості харчові добавки, що містять діосмін та гесперидин, тоді як Mobivenal micro додатково збагачений 30 мг есцину в одній таблетці.

Завдяки харчуванню відбувається активізація, і ви неодмінно оціните відчуття легких ніг та свіжості. Ваші ноги відплатять вам за цілеспрямоване харчування, не тільки під час тривалих занять.

2. Потік крові по венах

Обмежені рухи під час роботи на роботі викликають обмежений кровотік в ногах, що викликає дискомфорт в нижніх кінцівках. Окрім сидячої роботи, з цим почуттям часто стикаються ті, хто довго стоїть або багато ходить. Офіціанти, перукарі чи продавчині могли б поговорити. Регулярні фізичні вправи або хоча б зміна положення ніг під час сидіння запобігають набрякам і напрузі в ногах. Підходить обводити або згинати ноги в гомілковостопному суглобі кожні 15-30 хвилин. Якщо можете, гуляйте певний час кожні 45 хвилин.

свої

3. Вода та рідини

Регулярне надходження якісної рідини запобігає згущення крові у венах. За умови належного зволоження ви сприяєте оптимальній щільності крові, яка може легше циркулювати в кровоносній системі. Обов’язково уникайте вживання кави та алкоголю, що погіршує ситуацію з внутрішньою гідратацією.

4. (Не) відповідні вбрання

Сидячи довго, вам не потрібно виглядати як з обкладинки журналу, важливо почуватися комфортно і розслаблено в речах. Нехай вас ніде ніщо не штовхне і не задушить. Підходять еластичні тканини та вбрання, в яких можна довго сидіти і при цьому почуватись комфортно при зміні позиції. Також може бути рішення для переодягання, яке ви берете з собою і переодягаєтесь на роботі. Що стосується взуття, то ми рекомендуємо жінкам проводити довші сеанси вони перейшли з взуття на високих підборах на більш зручне взуття. Також не підходить вузьке взуття, в якому стопа відчуває себе як лещата і кров туди майже не тече. Ми розуміємо моду, але здоров’я - першорядне. Упакуйте тапочки або більш зручне взуття для роботи та переглядайте на роботі. Ваші ноги матимуть заслужений комфорт перебування вдома у вітальні. І у нас також є чудова порада для вас. Спробуйте теплі бавовняні шкарпетки замість взуття. Ви полегшите ноги і вам буде максимально комфортно.

Можливий вибір проти дискомфорту в ногах

Ви чули про харчові добавки, що містять активні речовини діосмін та гесперидин? Це MOBIVENAL micro та MOBIVENAL micro Simple, тоді як Mobivenal micro додатково збагачений 30 мг есцину в одній таблетці. Харчова добавка MOBIVENAL micro та MOBIVENAL micro Simple - це комбінація мікронізованих (краще розчинних та засвоюваних) діосміну та гесперидину, що також було доведено словацькими користувачами роками, а також є доступним за ціною.

ЗМІНА ПОГОДИ І НЕКОМФОРТ

Чи повірите ви, що біль і набряки нижніх кінцівок турбують майже кожного другого словака? Якщо так, можливо, ви помітили, що зміна погоди та зниження температури повітря можуть зробити проблеми з ногами ще помітнішими.

БОРОТЬСЯ З БІДОРОБОЮ НІГ перед тим, як вона пізно

Біль у ногах нікому не приємний. Він може вражати будь-яку частину стопи, і причин для цього може бути кілька - травма або запалення шкіри, нервів, кісток, судин і вен або м’яких тканин.

4 ПОРАДИ ЩО ВИ НЕ ВТРАЧАЄТЕ НОГІ В ПОДОРОЖІ

Чи звикнуть ноги збільшувати гучність під час тривалої подорожі, не вдягаючи улюбленого взуття? Ви відчуваєте дискомфорт у ногах від напруги, яку можна порівняти з гниючим вулканом до виверження? Ми допоможемо вам!

Ми використовуємо файли cookie для покращення користувацького досвіду на цьому веб-сайті.

Дізнатися, які файли cookie ми використовуємо, як їх увімкнути чи вимкнути, можна за цим посиланням Налаштування файлів cookie .

Закрийте банер cookie GDPR

Заява про конфіденційність

Сторонні файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie для найкращого користувацького досвіду. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері та виконує такі функції, як розпізнавання (якщо ви повернетесь на наш веб-сайт) і допомагає нашій команді зрозуміти, які частини веб-сайту вам найбільш цікаві та корисні.

Необхідні файли cookie повинні бути активовані протягом усього користування сайтом протягом 7 днів після останнього відвідування, щоб ми могли зберегти ваші налаштування в налаштуваннях.

Якщо ви вимкнете ці файли cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте веб-сайт, вам доведеться знову вмикати та вимикати файли cookie.

Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, наприклад, кількості користувачів на сайті або найпопулярніших сайтах. Він також використовує маркетингові інструменти, такі як Facebook Pixel. Зберігаючи ці файли cookie, ви допомагаєте поліпшити роботу цього веб-сайту.

Будь ласка, активуйте необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання.