щодо

У звичайні терміни рот завжди повинен бути зволоженим, як через постійне виділення слини, так і через температурні умови, що відбуваються всередині неї. Однак у деяких випадках порожнина рота може зазнати різних змін.

Однією з найбільш значущих є надмірна сухість, також відома як ксеростомія, яка свідчить про наявність відхилень у роботі слинних залоз. Хоча симптоми різняться залежно від причини, вони можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, якщо не лікувати їх належним чином. Дізнайтеся більше про цей стан та як його уникнути.

Які причини сухості в роті?

Сухість у роті виникає, коли слинні залози не виробляють достатньо слини, щоб підтримувати її у вологому стані. Згідно з публікацією клініки Майо, ця проблема може виникнути з різних причин, серед яких виділяються наступні:

Чому слина так важлива, щоб уникнути сухості в роті?

Слина - це рідина, що виробляється слинними залозами в ротовій порожнині. Це відповідає за відповідні завдання як для здоров’я порожнини рота, так і для процесу травлення. Коли спостерігається сухість або надмірна відсутність слини в роті, проблеми беруть своє.

Без нього процеси пережовування та ковтання їжі практично неможливі. У зв'язку з цим дослідження, опубліковане в "Journal of Natural Science, Biology and Medicine", вказують на це слина важлива для змащування пережованої їжі і що вони легко ковзають по стравоходу, не пошкоджуючи слизову.

Подібно до цього при облишенні сухості в роті можуть з’являтися виразки або тріщини та такі захворювання, як галітоз та кандидоз. Крім того, оскільки слина нейтралізує кислоту, що виробляється бактеріями, низьке її вироблення може сприяти появі порожнин. Тепер, коли ви знаєте цю інформацію, ми розповімо, як уникнути сухості в роті.

4 поради, щоб уникнути сухості в роті

Незалежно від того, природні вони чи промислового походження, є кілька порад чи альтернатив для протидії сухості в роті. Якщо ви страждаєте цим захворюванням, не соромтеся застосовувати їх на практиці і переконайтеся в результатах на власні очі. Однак пам’ятайте, що якщо симптоми не зникають, найкраще проконсультуватися з лікарем.

1. Пийте воду кілька разів на день

Одна з порад уникати сухості в роті - це залишатися зволоженим. Згідно з публікацією з Europe PubMed Central, зневоднення може бути важливим фактором появи цього стану. Тому доцільно споживайте 8 склянок води на день, щоб підтримувати організм у зволоженому стані і уникати цих проблем.

2. Споживайте імбир

Властивості імбиру допомагають боротися з безліччю проблем зі здоров’ям. У разі сухості в роті, це може бути хорошим союзником, щоб уникнути цього, оскільки його характерний пряний смак, заохочує надмірне слиновиділення і змушує рот залишатися вологим.

Шо тобі варто зробити?

  • Візьміть шматочок імбиру і жуйте його протягом 3-4 хвилин.
  • Повторюйте процес щонайменше 3 рази на день.

3. Пити лимонний сік

Багато разів, розщеплюючи лимон або просто сприймаючи його запах, вироблення слини збільшується автоматично. Така реакція організму зумовлена ​​його кислотністю та невимовним смаком. Тому ідеальним є скористатися цим ефектом і, в свою чергу, отримати від нього вигоду.

Шо тобі варто зробити?

  • Приготуйте натуральний лимонад без цукру.
  • Пийте його кілька разів на день, щоб допомогти боротися з сухістю.

4. Їжте цукерки без цукру

Посмоктуйте цукерки без цукру або жуйте жуйку може допомогти стимулювати роботу слинних залоз і полегшити сухість у роті. Відповідно до цього, публікація Національного інституту стоматологічних та черепно-лицьових досліджень вказує, що найкращими є варіанти зі смаком м’яти або кориці.

Крім того, він каже, що деякі цукерки та жувальні гумки без цукру містять ксиліт, підсолоджувач, який допомагає запобігти появі порожнин. Це пов’язано з тим, що, на відміну від цукру, він пригнічує розмноження бактерій. Спробуйте цю пораду та знайдіть результати!

Інші факти про сухість у роті

Хоча будь-яка людина може страждати від сухості в роті, жінки частіше страждають від цієї проблеми. Це пов’язано з тим, що у них вироблення слини нижче, ніж у чоловіків.

З іншого боку, менопауза також може бути пусковим механізмом для цього стану. На додаток до вищезазначеного, особи, які мають протези або накладні зуби, можуть страждати змінами в слинних залозах. У цьому випадку це пов’язано зі штучними структурами, де слина прилипає.

Нарешті, якщо ви страждаєте цим захворюванням, не соромтеся застосовувати ці 4 поради на практиці, які ми пропонуємо, і перевіряйте їх результати. Однак не забувайте Зверніться за допомогою до фахівця, якщо ви вважаєте, що ліки є однією з причин, або якщо ви страждаєте будь-яким захворюванням.