Спадкове випадання волосся може бути різного ступеня тяжкості в будь-якому віці. Це може сильно вплинути на впевненість у собі, особливо якщо це відбувається в молодому віці або коли доводиться мати справу з іншими джерелами стресу.
«Лисина за чоловічим типом» пов’язана з гормонами і виникає переважно на лобі та шкірі голови, а також зустрічається у жінок *. Випадання волосся може бути спричинене іншими причинами, які можуть бути сезонними, але можуть бути спричинені надзвичайним стресом або загальним станом здоров'я. Тому перед вивченням різних варіантів лікування рекомендується знати причини випадіння волосся. На першому етапі ви можете попросити свого фармацевта. Наступні чотири поради можуть допомогти зменшити цю гнітючу проблему для всіх типів випадіння волосся:
1. Живіть цибулини волосся
Збалансоване харчування та добре функціонуюча ендокринна система необхідні для здорового функціонування волосяних фолікулів. Доктор Бергфельд **, фахівець з охорони волосся, зазначає, що білки сприяють росту клітин волосся, як і м'язи після тренування. Яйця - чудовий білок і життєво важливе джерело вітамінів групи В. Як залізо, так і цинк важливі для здорової шкіри голови, розгляньте можливість прийому цих добавок.
2. Пошкодуйте шкіру голови
Занадто часте миття шампунем та фарбування може пошкодити волосяні цибулини, послабити існуюче волосся і зробити його ламким. Ніколи не розчісуйте волосся, коли вони мокрі, і намагайтеся не смикати їх! Під час сушіння волосся вибирайте холодне повітря, щоб запобігти пошкодженню, і не піддавайте шкіру голови надмірному сонячному світлу, оскільки це може пересушити її.!
3. Більше спати
Численні клінічні випробування, в тому числі проведене Центром Белгравіа, показали, що недосип може спровокувати або прискорити випадання волосся. Сон регенерує весь організм і необхідний для зміцнення імунітету, підвищення гормонального балансу, витривалості та подолання стресу.
4. Менше стресу
Чим більше ви турбуєтесь, тим гіршим стане ваше загальне самопочуття та стан шкіри голови. Багатьох хвилює питання, чи буде їх партнер і надалі їх любити; деякі стають більш соціально замкнутими. Не страждай мовчки! Поговоріть зі своєю коханою про проблему або приєднайтеся до онлайн-групи. * Інститут трихології ** Опубліковано в Medical Daily