Падіння є однією з основних причин серйозної лікарняної допомоги у людей старше 65 років. Ризик падіння зростає з плином віку навіть у абсолютно здорових людей.

люди

Молодь теж падає, але падіння у людей старшого віку часто набагато небезпечніше. Відновлення зламаних кісток займає більше часу. Крім того, ці падіння можуть залишити наслідки, які не повністю відновлюються.

Ми перелічимо деякі причини падіння літніх людей та те, як можна зменшити ризик падінь.

Захворювання

Існує багато захворювань, які викликають проблеми з рухливістю. Люди похилого віку з артритом та хворобою Паркінсона часто мають багато проблем з рухливістю. Низький кров'яний тиск може викликати запаморочення, якщо ви страждаєте на ортостатичну гіпотензію. Хоча симптоми деяких з цих недуг передбачувані, інсульт або інфаркт можуть виникнути в будь-який час. Важливо запланувати щорічні огляди зі своїм лікарем загальної практики, щоб знати про будь-які проблеми зі здоров’ям, які можуть обмежити рухливість. Регулярні огляди здоров’я можуть зменшити ризик падіння через хворобу літніх людей.

Ліки

Люди, які приймають ліки, також частіше падають частіше. Побічні ефекти ліків викликають широкий спектр симптомів, включаючи запаморочення, втома, сплутаність свідомості та інші проблеми зі здоров’ям. Щоб запобігти падінню внаслідок прийому ліків, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки, щоб ви могли передбачити проблеми з рухливістю.

Недостатньо вправ

Коли ви не регулярно займаєтеся, зменшується гнучкість, зменшується кісткова маса, відсутність м’язового тонусу, і все це призводить до втрати рівноваги. Багато людей похилого віку обмежують свою активність, бо бояться впасти. Деякі люди похилого віку навіть не наважуються виходити з дому. На жаль, цей страх веде до малорухливого способу життя.

Найкраще рішення для людей похилого віку - підтримувати активний спосіб життя, займатися спортом 30 хвилин на день і харчуватися збалансовано, щоб мати сили та енергію, щоб залишатися активними. Під час тренувань, а також удома слід носити відповідне взуття.

Фактори навколишнього середовища

Більшість людей похилого віку зазвичай не потрапляють у торговий центр чи ресторан. Падіння, як правило, трапляються вдома. Оскільки будинок є звичним місцем, більшість людей підводить охорону, хоча існує багато небезпек, які можуть спричинити нещасні випадки; Сипучі килимки, круті сходи, кухонні стільці або небезпечна та слизька ванна.

Щоб зменшити ризик падіння вдома, можна зробити модифікації будинку. Будь то установка поручнів, сходових сходів або захист нещільних килимів. Заміна згорілих лампочок та встановлення додаткового освітлення в темних місцях навколо будинку - ще один спосіб зменшити ризики. Навіть коли ви вдома, використовуйте тростину або ходунки, якщо це рекомендує ваш лікар.

Ризик падіння зростає з віком, але є багато заходів безпеки, які ви можете вжити, щоб зменшити ризик падіння.

Зателефонуйте нам за номером 943 63 01 14 або зв’яжіться з нами Цей формуляр.

Ми тут, щоб допомогти вам покращити своє життя та життя людей, яких ви найбільше любите.