У ці дні все більше і більше Дитина бореться надмірна вагагель, який також можна вважати своєрідним віковим симптомом. Однак все це нітрохи не втішає пухку розсаду, яка легко стає об’єктом знущань, на уроках фізкультури, але навіть під час ігор, що вимагають певних навичок, доводиться стикатися з надмірна вагавнаслідок його обмежень.

схуднення

Все це може призвести до низької самооцінки в довгостроковій перспективі, але фізичні наслідки також не є незначними: у пухких немовлят частіше розвивається діабет, кальцифікація, кальцифікація неповнолітніх та утворення жовчі, ніж у їх нормальної ваги. На щастя, ви можете захистити своїх нахабників від вищезазначеного - крім того, ви навряд чи помічаєте, що насправді сидите на дієті.

Позбудьтеся нервів!

До цього дня він дотримується помилкової думки, яка триває поколіннями, щодо харчування найменших, точніше: приготовлену їжу потрібно їсти щодня, нічого не може залишатися на тарілці, Дитина може нормально розвиватися лише за умови споживання певної кількості їжі - назвемо лише найпоширеніші.

Врешті-решт, все це корисно лише для звикання прихованого: він їсть не тоді, коли йому це насправді потрібно, а тоді, коли від нього це очікується. Таким чином, ви можете бути майже впевнені, що вводите більше калорій, ніж вам потрібно, і що жирові прокладки з’являться на вашому тілі як мудрі або овечі.

Щоб цього не сталося, смійте довіряти почуттям своєї розсади. Не завадить, якщо час від часу не їсти обід із двох, а то й трьох страв.

Якщо ви насправді не голодні, може бути достатньо улову, але ви можете навіть проігнорувати його. Однак важливо, щоб дитина нічого не їла до наступного прийому їжі, максимум невеликий овоч або фрукт можна використовувати як так званий вогнегасник. Завдяки такій гнучкості ви знімаєте Дитинапро психічне навантаження, а також схуднення.

20 найбільш вражаючих продуктів для організму, що розвивається

Смачно, але не вгодовано

Угорські дієтичні звички, безумовно, далекі від ідеалу: згідно з дослідженнями, їжа, яку віддають перевагу угорці, може часто містити більше жиру, холестерину, цукру та солі, ніж їм потрібно. І оскільки a Дитина наприкінці епохи священика-немовляти він здебільшого їсть те, що великі, надмірна вага її утворення майже обертається.

Звичайно, вам не потрібно ставати завзятим послідовником кухні реформ, змінюючи харчові звички сім’ї - що, мабуть, і так не дало б нерозділеного успіху.

Але ви також можете зробити традиційні страви відносно дешевими та простими. Холодний прес замість кулінарної олії, тростинний цукор замість білого цукру, цільна пшениця замість дрібного борошна - і ви вже зробили багато Дитина успішний втрата вагине змушуючи будь-яким чином подати у відставку.

Навіть краще, ви віддаєте перевагу менш відгодованій птиці та рибі з м’яса та нежирним сортам сирів. Час від часу ви можете спробувати страви, сумісні в усьому з угорською кухнею, але також виготовлені із корисних інгредієнтів. - натисніть тут для рецептів!

Низькокалорійні солодощі

THE Дитинавони люблять цукерки - і все одно це нормально. Тож вам не доведеться знімати насі зі своєї щетини, але зверніть особливу увагу на її якість.

На додаток до надлишку калорій, в організм дитини потрапляє багато шкідливих речовин із звичайними ласощами, такими як безалкогольні напої або сік у магазині, чіпси та цукерки у всіх кольорах веселки. На щастя, однак, у кожного є своя здорова альтернатива.

Ви можете замінити магазинні соки домашніми соками, а можна приготувати смузі з йогурту чи молока, а також деяких сезонних фруктів - але майте на увазі, що це більше їжа, ніж напій через молочний продукт. Ви також можете давати приховані сухофрукти, фруктові чіпси або скибочки мюслі як щоденну закуску. Мюслі сам може стати хорошим другом під час вашої дієти, але не вибирайте цукати з магазину, а робіть собі з круп, насіння та фруктів.

Отруйні рослини на відкритому повітрі

Можливо, його немає Дитина, хто не хотів би скуштувати спокусливо забарвлену квітку чи фрукт. З нашого відео ви можете дізнатись, які отруйні рослини, знайдені на відкритому повітрі, необхідні для захисту вашої розсади.

Рухайся

THE втрата ваги регулярні фізичні вправи є важливою умовою - однак важливо, щоб це не було примусом до приховування. Вже дуже важливо проводити півгодини на день на свіжому повітрі, навіть просто на дитячому майданчику. Для цього ви навіть можете пожертвувати окремим сеансом.