Всі люблять потріскувати. Різні чіпси не нудні, але через їх нездорові, відгодовані новини ми споживаємо їх лише в помірних кількостях. Давайте спробуємо яблучні, кокосові, кабачкові чіпси!
Важливо не робити цього всі чіпси шкідливі замість традиційних закусок, Ви також можете спробувати хрусткі овочі. Далі ми покажемо вам найкращі рецепти!
Чіпси пармезану з пастернаком
Якщо ви любите сир, цей рецепт для вас придумали. THE пастернак - неймовірно здорове, багате джерело фолієвої кислоти, що знижує ризик раку та вроджених вад розвитку.
Спрей для приготування їжі, 2 очищених і нарізаних пастернаком, 1 столова ложка оливкової олії, 1 столова ложка тертого пармезану.
Розігрійте духовку до 425 градусів, збризніть деко формою для готування. У мисці змішайте пастернак з олією та пармезаном. Викладіть пастернак пармезану на деко в один шар, випікайте 10-15 хвилин до легкого підрум’янення та хрусткої скоринки. Ви можете зберігати його в герметичній тарі протягом одного-двох днів.
Чіпси Alma
Наче того, що воно знежирене і повно клітковини, буде недостатньо, цей солодкий хрусткий плід містить велику кількість урзолової кислоти, що, згідно з дослідженнями, здатне стимулювати спалювання калорій процес.
1 чайна ложка олії виноградних кісточок, 1 середнє яблуко з тонкими скибочками, 1 чайна ложка кориці, 1 чайна ложка цукру.
Розігрійте духовку до 200 градусів і розкладіть тонкий шар олії виноградних кісточок на деко. Покладіть скибочки яблук у деко, посипте корицею та цукром, а потім запікайте 2-3 години до висихання. THE час від часу піднімайте скибочки, щоб запобігти злипанню. Нарешті дістаньте деко з духовки і дайте скибочкам постояти приблизно. 5 хвилин.
Кокосова стружка
Хоча скибочки просто тонкі як папір, вони наповнені здоровими інгредієнтами, необхідними для серця, а також допомагають підтримувати відчуття ситості. Воля ви можете споживати його самостійно, але він чудово підходить для салатів, супи та страви з курки та риби.
1 стиглий кокос, морська сіль
Розігрійте духовку до 350 градусів, а потім розбийте кокоси. Великою ложкою викладіть ложкою м’ясо, а потім натріть його на більші шматочки. Смакувати солі, застеліть деко папером для випічки, потім вставте скибочки кокосового горіха. Випікайте приблизно Протягом 20 хвилин, поки край кокосового горіха не почне буріти і ставати сухим на дотик. Можна зберігати в герметичній тарі протягом 4-5 днів.
Кабачкові чіпси
Ця смачна закуска чудова легше класичних картопляних чіпсів, має імуностимулюючий ефект і багатий вітаміном С.
Спрей для приготування їжі, 2 тонко нарізані кабачки, сіль, ¼ склянки нутового борошна, перець, 2 столові ложки подрібненої петрушки, 3 столові ложки тертого сиру пармезан, 1 яйце, 2 столові ложки води
Розігрійте духовку до 350 градусів. Застеліть деко папером для випікання і обприскуйте антипригарним кулінарним спреєм. Покладіть кабачки на паперовий рушник і посоліть за смаком. Потім дайте постояти кілька хвилин. У мисці змішати нутове борошно, сіль, перець, петрушку та сир пармезан.
В окремій мисці віночком обробіть яйця та воду. Занурте скибочки кабачків у яєчну суміш, а потім додайте її до борошняної суміші. Помістіть скибочки в підготовлений деко і випікайте 30 хвилин до хрусткої скоринки. Подавати теплим. Можна зберігати в герметичній тарі протягом одного-двох днів.