Ми писали раніше про те, що це науково доведений факт, що яблуко на день дійсно утримує лікаря. Тепер ви можете прочитати про 4 дивовижні поради щодо здоров'я та краси, зігравши головну роль з яблуками.
1. Яблуко типу: Респіратор
Яблука найкраще їсти неочищеними, оскільки шкірка наповнена пігментним флавоноїдом, званим кверцетином, який є надзвичайно потужним антиоксидантом і захищає наші легені від забруднень. Кверцетин запобігає виробленню гістаміну та інших речовин, що викликають алергію або запалення, в тому числі тих, що стимулюють бронхи. Взаємозв'язок між яблуком та диханням вивчали в медичній школі лікарні Святого Георгія в Лондоні. Результати дослідження показують, що ті, хто споживає 5 і більше яблук на тиждень, дають кращі результати дихальної функції, ніж ті, хто цього не робить.
2. Яблука на кшталт: Підсилювач освітлення
Побалуйте свою шкіру освіжаючою домашньою маскою із зеленого яблука. Яблука заповнюють нестачу вологи, тим самим живлячи шкіру, кислоти у фруктах розгладжують дрібні зморшки, уточнюють лінії.
Спеціальний рецепт популярної американської компанії Juice Beauty, що спеціалізується на фруктових косметичних продуктах, рекомендує такий рецепт:
Змішайте 1 подрібнене зелене яблуко з 1 пучком білого винограду (приблизно 1/2 склянки винограду), додайте ще ¼ склянки алое і перемішуйте до отримання густої пасти. Препарат можна застосовувати для обличчя, шиї, зони декольте. Залиште на ураженій ділянці на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою. (Примітка. Якщо у вас дуже чутлива шкіра або випробуйте її на невеликій поверхні, спершу протестуйте її, щоб перевірити, чи шкіра погано реагує на будь-який з інгредієнтів.)
3. Яблука типу: Регенератор шкіри голови
Яблучний оцет надзвичайно ефективно знищує бактерії, що викликають лупу. При регулярному вживанні ви можете попрощатися з надокучливими білими «пластівцями», - каже експерт з використання яблучного оцту Кел Орі (автор книги «Цілющі сили оцту»).
Спробуйте: Вимивши волосся, помасажуйте кілька ложок яблучного оцту у вологу шкіру голови, залиште на 1 хвилину, а потім змийте. Після висихання ви виявите, що свербіж шкіри голови не тільки зник, але і волосся стало яскравішим і красивішим.
4. Яблука типу: Схуднення
Якщо ви готуєте цукерки (торт, пиріг, ...), замініть масло або олію несолодким яблучним соусом, оскільки ви отримаєте смачніший, м’якший і значно бідний калоріями торт. На додаток до використання соусу, ви також приймаєте хорошу дозу здорової клітковини, щоб полегшити засвоюваність. Яблучний соус не містить жиру та холестерину і містить 1 склянку майже стільки клітковини, скільки 1 склянка коричневого рису.
Спробуйте яблука і в цих ролях. Споживайте його здорово, щоб з кожним днем було краще.