Оновлено 3 серпня 2020 р., 09:22

поліпшення

Набридливі симптоми, що супроводжують менопаузу, такі як припливи та нічна пітливість, можуть бути пом’якшені цими рослинами специфічної дії.

Конюшина лучна майже на все

Рекомендованою першою рослиною є рясний конюшина лучна (Trifolium pratense), бобова рослина багатий естрогенами легко знайти на узбіччях доріг і на луках.

Багато жінок добре працюють зменшити інтенсивність припливів і дратівливого нічного сильного потовиділення. Також заспокоює мігрень, схильність до набору ваги та безсоння.

Є зазвичай приймати в настої і особливо ефективний у поєднанні з шавлією.

Сальвія, ваш союзник вночі

З цієї рослини (Salvia officinalis) листя та квітучі верхівки використовуються лікувально, оскільки вони багаті ефірною олією, розмариновою кислотою та флавоноїдами,

Він часто поєднується з конюшиною і надає відмінний ефект дія проти припливів та нічного потовиділення.

При зовнішньому використанні ви можете застосувати його до компреси або ванни, це допоможе вам зменшити піт.

Інший варіант - приймати всередину. Можна випити три склянки настою на день, або виберіть капсули, настоянку або рідкий екстракт.

Cimicifuge проти зниження настрою

Кореневище використовується із чорного когосу (Cimicifuga racemosa), який вважають деякі експерти одне з найкращих рішень для полегшення симптомів перименопаузи.

Зменшується вазомоторні симптоми менопауза, такі як припливи та потовиділення, а також піднімає настрій.

Ви можете взяти сушена рослина у відварі у формі капсул або таблеток. Уникайте цього, якщо у вас проблеми з печінкою або нирками.

Заспокійливий хміль

Хміль (Humulus lupulus) містить ефірну олію, флавоноїди та речовини, які діють як естрогени рослин. Жіночі квіти та їх смоли, відомі як люпулін, використовують у лікувальних цілях.

Завдяки своєму стану як заспокійлива рослина, вона особливо бореться дратівливість і безсоння. Це також полегшує біль і мігрень.

Можна випити 2 склянки настою на день, приймати його у вигляді настоянки або капсул або застосовувати компреси.

Не задихайся! 10 продуктів для гормонального балансу

Полегшують симптоми менопаузи лікарськими рослинами

Симптоми вазомоторного типу, такі як припливи і нічний піт, з’являються у багатьох жінок з настанням менопаузи.

Ці дискомфорти пов'язані з раптові гормональні коливання характерний для цього періоду, оскільки він зменшує вироблення естрогенів і може вразити до 80% жінок старше 50 років. Але жінки, які все ще менструюють або вагітні, можуть іноді відчувати їх.

інтенсивність та тривалість Симптоми сильно відрізняються від жінки до жінки. Іноді вони трапляються лише один раз на день або рідше, але в інших випадках вони роблять це наполегливо протягом дня. У свою чергу, є багато жінок, яким ледь вистачає пари років, тоді як інші повинні змиритися з тим, щоб жити з цими симптомами протягом одного, двох і навіть трьох десятиліть.

Як пом’якшити симптоми менопаузи?

Фітотерапія пропонує кілька рішень для підтримка лікарськими рослинами. Хоча вони не однаково ефективні у всіх випадках, вони можуть бути дуже корисними, щоб мати змогу насолоджуватися цим етапом життя без стільки дискомфорту.

конюшина лучна (Trifolium pratense) - перший із нашого вибору завдяки своїй універсальності при лікуванні симптомів менопаузи.

Зазвичай його використовують у поєднанні з мудрець (Salvia officinalis), ще один великий союзник жінок.

Ми також додали чорний когош (Cimicifuga racemosa) та хмелю (Humulus lupulus) за додаткову дію на настрій та нервозність відповідно.

Настій для зняття дискомфорту при менопаузі

Поряд з цими рослинами може бути корисним і додавання адаптогенні рослини такі як женьшень або елеутерокок, які завершують природне лікування симптомів менопаузи завдяки своїм енергетичним властивостям.

Ця стаття була підготовлена ​​за порадою Хосепа Марії Тейше, травника з Ель-Манантіал-де-Салуд.