Печіння в шлунку є основним симптомом і може бути більш серйозним залежно від того, що ми їмо.

яких

Чи закінчуєте ви їсти і відчуваєте відчуття вогню в грудях, що ви дуже ситі, або що їжа піднімається до рота? Це відчуття печіння, яке зазвичай виникає в грудях і піднімається до гортані.

Печіння надзвичайно дратує, і хоча існують засоби для його заспокоєння, також можна запобігти, уникаючи вживання деяких продуктів, таких як :

1. Кава: високий вміст кофеїну, що міститься в цій інфузії, змушує шлунок виділяти більше шлункової кислоти. Тому після вживання кави печія почне вас турбувати. Крім того, кофеїн полегшує розкриття нижнього стравохідного сфінктера.

2. Шоколад: Шоколад сам по собі не має великого вмісту кислоти (особливо якщо це з молоком, що зменшує його присутність), але він стимулює вироблення серотоніну, нейромедіатора, який розслаблює сфінктер стравоходу, залишаючи двері відкритими для циркуляції кислоти в напрямку рот.

3. Газовані напої: Ці напої, особливо кола, мають багато кофеїну і дають ті самі ефекти, що і кава. Безалкогольні напої в цілому також збільшують тиск на шлунок та реакцію кислоти.

4. Алкоголь: це, мабуть, найбільша причина печії. Він не тільки збільшує свою присутність у шлунку, але також містить інші речовини, які важко метаболізувати, які дратують слизову оболонку шлунка.

5. Помідор: Це один з овочів з найбільшим вмістом кислоти, тому до соусів завжди додають цукор. На жаль, цього недостатньо. Якщо у вас багато кислотності, краще не їсти багато томатів, ні натуральних, ні оброблених.

6. М'ясо: В той час, коли ви їсте м'ясо, ваше тіло має зробити багато роботи, щоб перетравити його, і це призводить до підвищення рівня кислотності. Великий шматок червоного м’яса може викликати печію в порівнянні з іншими продуктами харчування. Тому переважно вибирати біле та нежирне м’ясо та обмежувати споживання 2 рази на тиждень.

7. Часник і цибуля: обидва овочі збільшують вироблення кислотності в шлунку. Їх ефект трохи пом'якшується, якщо їх добре приготувати, і вони не настільки засвоюються, як у сирому стані. Все-таки краще не зловживати ними.

8. Цитрусові: Якщо смак кислий, він викликає печію, тому найкраще уникати кислих фруктів за найкращими цілями.

Найбільш рекомендованими є молочні продукти, бобові, яйця, м’ясо з низьким вмістом жиру, каші, вода та настої. Слід також уникати будь-якої важкої, гострої, надто гострої або смаженої їжі.

Крім того, серед інших заходів, які пацієнти повинні вжити для запобігання виникненню печії, є уникати зайвої ваги, добре і повільно жувати, а також не лежати після їжі, але почекати принаймні дві години.