Так виготовляється трав’яний чай від безсоння!

Час від часу втома швидко відновлюється, але тривале виснаження негативно впливає на нас. У нинішній ситуації ми можемо бути не такими втомленими, як у звичайному повсякденному житті - але це, звичайно, також залежить від людини. Хто фізично та психічно обтяжує себе по-різному, як звикла ваша організація, і хто знає, скільки триватиме цей стан.

диво-лікування

Чаї можна робити швидко і легко. Для заварювання ми використовуємо м’які частини рослинного покриву: листя та квіти. Залежно від трави, ошпарену можна використовувати окремо або як частину терапії. Наведений нижче рецепт базується на загальному співвідношенні рослин і води, але воно може варіюватися від трави до трави. Замість чайника (для зручності) ми також можемо використовувати паперовий фільтр для чаю. Особисто я не люблю чайні яйця, оскільки вони, як правило, металеві, але пластик теж не мій улюблений, тому я використовую паперовий фільтр для чаю, який можна купити в аптеці, а трави отримую в аптеці.

Більшість трав виготовляють кип’ятінням. Зварити збиту столову ложку (3 грами) трави з 2,5 дл води, потім накрити кришкою і дати постояти 15 хвилин. Потім процідіть і вживайте в теплому вигляді. Якщо є можливість, завжди робіть його свіжим, і немає необхідності в приправах.

Ніч, яку часто проводять безсонно, може призвести до занепокоєння та інших хронічних проблем. Регулярні фізичні вправи (яких ми зараз можемо пропустити), темна і прохолодна спальня допоможуть вам розслабитися, і, звичайно, наступні заспокійливі трави можуть допомогти вам заснути і добре спати.

Листя лимонника

Це один з трав’яних чаїв, який кожен повинен пити принаймні по одній чашці щодня. Вживання 2 чашок лимонного теплового чаю на день допомагає нам бути довгожителями і здоровими. Він надає нервово-зміцнюючу, седативну та заспокійливу дію. Якщо використовується як заспокійливий засіб, випивайте чашкою ввечері перед сном.

Котячий корінь

Він надає сильну седативну дію на центральну нервову систему та внутрішні органи. Одна з найефективніших заспокійливих трав. Також рекомендується для зняття стресу, нервозності, необережності, головного болю при мігрені. Він забезпечує спокійний нічний відпочинок. Пити чашкою за півгодини до сну.

Хміль

Заспокійлива ароматична трава. Він має як загальнозміцнюючу, так і заспокійливу дію. Це допомагає зняти напругу, що супроводжує безсоння, тому застосовується проти нервозності, зняття стресу, у разі безсоння перед сном.

Квітка пристрасті змішаний з ромашкою

Його активні інгредієнти можуть зіграти важливу роль у лікуванні напруги, неспокою та дратівливості, пов’язаних із труднощами із засипанням. Заспокоює, спить і розслабляє. Завдяки своєму загальному заспокійливому ефекту, він допомагає легше заснути і забезпечує збалансований, розслаблюючий сон, який також має сприятливий, заспокійливий ефект на денний стан нервів.

Окрім чаю, можливо, ви захочете придбати невелику подушку з лаванди. Я спав з чимось подібним, що поповнюю щороку. Аромат лаванди проникаючий, чистий і свіжий, підбадьорливий і заспокійливий одночасно, він має нервово-зміцнюючу дію і є ефективним протиотрутою від втоми та проблем зі сном.