Існує ряд факторів, які можуть визначити, як ви почуваєтесь під час менструації. На силу менструації може вплинути і ваш раціон - є подібні речі, які послаблюють кровотечу, але є також продукти, які його посилюють.
Ми зібрали чотири делікатеси, які ви віддаєте перевагу не вживати під час менструації, оскільки вони посилюють неприємні симптоми.
Солона їжа
Деякі люди хочуть дуже солоної їжі інтенсивніше в передменструальний період. Однак не завжди слід дозволяти цю спокусу, оскільки ви можете почувати себе погано, якщо вживаєте таку їжу. Якщо ви схильні до поливу кінцівок і здуття живота під час менструації, особливо важливо уникати цих продуктів.
Це пов’язано з тим, що сіль має водоутримуючий, зв’язуючий воду ефект, тому дуже солона їжа лише посилює неприємні симптоми. Будьте особливо обережні з чіпсами, пікантною випічкою та готовими стравами в магазині.
Багато солодощів
Інший вид їжі, до якої ви можете жадати в цей період, - це солодощі. Однак не слід вживати це в помірних кількостях, яким би хорошим воно не було, і не лише тому, що це загрожує вашій фігурі. Багато цукру може лише погіршити самопочуття - як психічно, так і фізично.
- 8 випадкових продуктів, токсичних для вашої собаки, ви знаєте, чого не можна давати йому Terrace Femina
- Місце, де на небі можна побачити в десять разів більше зірок, ніж у Будапешті, дивовижні фотографії - Тераса Феміна
- 8 продуктів, від яких живіт роздувається, навіть якщо у вас немає надлишку - Дієта Феміна
- 10 страв, які одразу видно на вас, страшенно роздуті - Dieting Femina
- 10 продуктів, які наповнені залізом і будуть добре впливати на ваш показник крові - так що їжте їх - Здоров'я Феміна