Історія кріотерапії :
Той факт, що застуда може благотворно впливати на організм, спостерігався людиною давно.
Лікування низькими температурами застосовували ще стародавні єгиптяни (2500 р. До н. Е.), Їх знеболюючий ефект також відзначив Гіпократ (V ст. До н. Е.).
У більш широкому масштабі цей метод розвинувся під час наполеонівських воєн, коли велика кількість важких поранень отримувалась шляхом ампутацій, а для десенсибілізації пошкоджених кінцівок застосовувались льодові або снігові компреси.
У першій половині 20 століття розвивається кріобіологія, наука про клітинні зміни, спричинені надзвичайно низькими температурами, і слідом за нею народжується концепція кріотерапії, тобто імпульсно-стимулююче поверхневе застосування температур нижче -100 ° C за короткий час проміжок часу (2-3 хвилини). Впровадження кріотерапії в медичну практику приписується професору Тоширо Ямаучі з Інституту ревматології в Оїті, який також брав участь у будівництві першої в світі кріогенної камери (в 1978 р.), А в Європі лише кілька років після нього, німецький ревматолог проф. Рейнхард Фріке, який вивчав та демонстрував терапевтичний ефект сильного холоду на запальні та шкірні захворювання. Польські експерти також зробили вагомий внесок у розвиток кріотерапії: проф. У 1989 р. З. Загробельний побудував другу кріокамеру в Європі (третю кріокамеру у світі). З часом кріотерапія поширилася на Німеччину, Австрію, Польщу, Чехію і, нарешті, на Словаччину. Понад 30-річний досвід чітко продемонстрував позитивний терапевтичний ефект кріотерапії на організм людини.
Надалі польські експерти, зокрема, сприяли вдосконаленню технології. Починаючи з 2004 року, поступово будуються кріоцентри, які працюють донині Братислава, Банська Бистриця, Бойніце, Дудінце, Сенець, П'єштяни, Попрад та Прешов.
Середовищем, через яке створюється холод, є рідкий азот або повітря. Тотальна кріотерапія включає дві основні фази. Перший - це перебування в кріокамері з оптимальною медико-реабілітаційною температурою в діапазоні -120 ° С до -130 ° C протягом 2-3 хвилин. Суть другої, приблизно 10-15-хвилинної фази полягає у фізичних навантаженнях - інтенсивних фізичних вправах (стаціонарні велосипеди, бігова доріжка, гребні тренажери, лижники з великим кросом). В ідеалі лікування повинно включати 10 входів. Позитивні ефекти з точки зору гормональної реакції організму досягаються після четвертого-п'ятого перебування в кріокамері .
Кріотерапія дуже добре переноситься навіть маленькими дітьми, для яких необхідно вибрати досить короткий час (від 0,5 хв до 1,5 хв). Кріотерапія також добре переноситься людьми у похилому віці (85 років), практично без вікових обмежень.
Як правило, під час перебування в кріокамері пацієнти не відчувають холоду, а радше м’яке печіння або тупе жало на відкритих ділянках тіла (так зване холодне печіння). Після його завершення спостерігаються прояви зниженої напруги, задоволення, розслаблення, свіжості, розумової та фізичної релаксації, які тривають кілька годин і довше.
Топ та рекреаційні види спорту
Кріотерапія дуже позитивно впливає на організм людини з точки зору лікування, реабілітації та регенерації. Завдяки реакції центральної нервової системи гормони виділяються за допомогою сенсорних рецепторів та рецепторів холоду, які надають терапевтичну дію на організм людини. Це кортикоїди, що виробляються організмом, тому вони є власними для організму, і примітно, що вони виробляються в таких кількостях і рівнях, які необхідні для усунення запального процесу в організмі людини. Потім є ендорфіни, які ми знаємо як гормони щастя і в кілька разів ефективніші за морфін. Вони позитивно впливають на гарний настрій і полегшують біль. Останнім з гормонів є тестостерон, який позитивно впливає на потенцію і має сильну анаболічну дію, що особливо важливо для активних спортсменів.
Ще одним основним ефектом кріотерапії є блокування передачі сенсорних рецепторів в шкірі через холод, що зменшує відчуття болю, а також мінімізує передачу подразників в області переходу нервів до м’язів, що призводить до розслаблення м’язів . Цей ефект позитивно впливає на реабілітацію спортсменів, дозволяє достроково повернутися до тренувального процесу після травм та операцій на опорно-руховому апараті .
Одним з найважливіших ефектів для спортсменів є прискорена біохімічна регенерація організму. Це насправді прискорене вимивання продуктів метаболізму, які виникають під час екстремальних навантажень на організм та спортивних вправ, і таким чином запобігає утворенню молочної кислоти. Кріотерапія також використовується найкращими професійними спортсменами, як одна з найсучасніших та найефективніших форм регенерації та підвищення працездатності у так званій чистій формі, до або після спортивної діяльності.
Знання про кріотерапію, які ми вже можемо застосовувати на практиці, дозволяють нам підготувати спортсменів до максимальних результатів у день перегонів чи матчів. Позитивний ефект кріотерапії проявляється також у тому, що завдяки посиленому метаболізму метаболітів з клітини відбувається зменшення відчуття втоми та м’язового болю. .
Завдяки вищезазначеним фактам, тіло спортсмена демонструється біохімічно регенерованим, не лише емоційно, що зменшує ризик перевантажень та запобігає виникненню мікротравм, які в кінцевому підсумку призводять до серйозних пошкоджень опорно-рухового апарату та дискваліфікації спортсмена від активного діяльність протягом тривалого часу.
Кріотерапія призначена для широкої групи людей, які страждають на проблеми зі здоров’ям або цікавляться своїм здоров’ям і намагаються жити активно і життєво.
Вплив на шкіру
Досвід, очевидно, показав косметичний ефект холоду. Перебування в кріокамері демонстративно вимикає шкіру, усуває зморшки, омолоджує та освіжає. Дією холоду на шари шкіри і подальшим кровообігом - виштовхуючи жир з клітин, він допомагає видалити целюліт, зміцнює опір і якість шкіри всього тіла. Кріотерапія активно допомагає при схудненні та зниженні ваги.
Місцева кріотерапія:
Принцип місцевої кріотерапії полягає у зменшенні температури уражених тканин суглобів, м’язів, сухожиль в найкоротші терміни. Тривалість такої процедури становить близько 2-3 хвилин для невеликих оброблених ділянок, до 4 хвилин для великих ділянок і суглобів. Цей подразник викликає значний кровотік в ураженій ділянці, запускає процеси загоєння, діє проти болю, набряків і запалень. Лікування місцевою кріотерапією можна застосовувати до 3 разів на день з перервами не менше 4 годин.
ВИКОРИСТАННЯ ЛОКАЛЬНОЇ КРІОТЕРАПІЇ:
Реабілітація
Прискорює загоєння після травм та після опорно-рухового апарату до 50%
Знижує м’язову напругу і знімає біль
Спортивна медицина
Зменшує біль у суглобах, зв’язках та м’язовій системі, спричинену інтенсивними тренуваннями
Значно прискорює загоєння розтягнення зв’язок, гематом, пошкоджених м’яких тканин (часті травми плеча, тенісний ліктьовий суглоб, запалення сухожиль зап’ястя, аддуктори стегна, паху, бічні зв’язки колінних складок, надколінні синдром, часті пошкодження ахіллового сухожилля, пошкодження м’язів, зв’язок пошкодження, пошкодження зв’язок) це розтягування, часткове розривання м’язових пучків, але також хворобливі м’язові спазми)
Великою перевагою є те, що це загоєння відбувається "ad integrum", а це означає, що загоєння тканини відбувається за мінімальне утворення нееластичного рубця, який під час нормального загоєння лише поступово відновлює свою первісну еластичність і, отже, значно і протягом тривалого часу обмежує спортсмена у тренуванні і є місцем, де перевантаження може призвести до повторного пошкодження тканин до постійного пошкодження.
Ревматологія
Знижує активність запальних процесів
Знімає біль у суглобах
Зменшує набряк суглобів
Знижує м’язову напругу
Прискорює загоєння після операції
Збільшує рухливість уражених кінцівок
Він діє проти запалення
Збільшує діапазон рухів
Кріотерапія ефективно допомагає у:
незапальні хронічні захворювання м’яких тканин м’язів та сухожиль (фіброміалгія)
дегенеративні захворювання суглобів, артрит-ревматизм, остеопороз- витончення кісткової тканини, ДНК-подагра
хворобливі синдроми хребта, коксатроз, гонатроз, спондилоартроз
хворобливі контрактури (скорочення) скелетних м’язів та хребта
посттравматичні та післяопераційні гематоми та набряки, синці (контузії) скорочення часу реконвалесценції
пошкодження меніска (ураження), розриви м’язів і сухожиль (розриви)
розсіяний склероз або розсіяний склероз
псоріаз із суглобовими та шкірними симптомами
нейродерміт - атопічна екзема,
мігрень та поліноз
хронічні респіраторні захворювання та астма
дзвін і свист у вухах (синдром - шум у вухах)
целюліт, вимикає шкіру, загалом уповільнює процеси старіння
умови після косметичної та пластичної хірургії
психічна депресія, клімактеричні труднощі, сон
підвищення продуктивності активних спортсменів, запобігає ризику перетренованості
підвищення стійкості до інфекційних захворювань та загальних захисних сил організму
профілактика та поліпшення функції імунної системи
церебральний параліч, хвороба Паркінсона та Альцгеймера
поліпшення загоєння ран після опіків
поліпшення суб’єктивного стану, розслаблення, розслаблення та загальна регенерація організму.
Протипоказання до кріотерапії:
Кріотерапія абсолютно виключена для таких проблем:
гострі захворювання серця та кровообігу (інфаркт, нестабільна стенокардія, легенева емболія, міокардит, звуження клапанів, ішемічна хвороба серця та ін.), подолані за останні півроку
екстремальна або декомпенсована гіпертензія з артеріальним тиском, стабільним вище 160/110
важкі розлади кінцівок (стани після емболів та/або запалення глибокої венозної системи
порушення серцевого ритму та частота серцевих скорочень у спокої понад 100 імпульсів. хв-1
онкологічно-ракові захворювання, які підозрюються у виробленні так званих криптопротеїнів
запущені стадії захворювання серця, легенів та нирок
гнійні - гангренозні дефекти значною мірою на нижніх кінцівках
клаустрофобія - страх замкнутих просторів
алкогольне або наркотичне сп’яніння
психічні розлади, пов’язані з патологічним потовиділенням
Синдром Рейнальда (напади білих пальців)
ІХС у разі недостатнього кровообігу
важка астма, набряк легенів та важкі захворювання легенів
сильна алергія на холод
Іноді відвідування кріокамери може бути обмежене через такі труднощі:
гострий напад хронічного бронхіту або астми
вік старше 75 років
зниження функції щитовидної залози
важка анемія - анемія
прийом деяких ліків (нейролептики)
пухлини головного мозку та мозкових оболонок, стану після їх операцій
триваюча гарячкова інфекційна хвороба