2020

4 суперпродукти, які ви повинні додати до свого раціону в 2020 році

  • Автор допису:МануельРезін
  • Публікація публікації: 25 вересня 2019 р
  • Категорія вступу:Годування
  • Опублікувати коментарі:Без коментарів

Познайомтесь із ними та отримайте вигоду від їх властивостей.

  • Вони містять велику кількість клітковини, як розчинної, так і нерозчинної, і допоможуть вам при цукровому діабеті, гіпертонії, знизять рівень глюкози в крові та покращать кишковий транзит.
  • Кальцію в п’ять разів більше, ніж коров’ячого молока.
  • Втричі більше антиоксидантів, ніж червоні фрукти: запобігає передчасному старінню.
  • Калію вдвічі більше, ніж бананів - ідеально підходить для спортсменів.
  • До трьох разів більше заліза, ніж шпинат.
  • Він містить дев'ять незамінних амінокислот, і лише за допомогою 2-3 столових ложок ви забезпечите необхідну кількість.
  • Допомагає нарощувати м’язи та відновлювати м’язовий глікоген.
  • Дуже багатий на Омега-3 та Омега-6, і найкраще те, що він має правильний баланс Омеги; містить більше Омега-3, ніж Омега-6, в ідеалі, оскільки останній є протизапальним, хоча він також необхідний в достатній кількості.
  • Високий вміст клітковини: це допоможе вам у травленні, кишковому транзиті, зниженні рівня глюкози в крові та контролі гіпертонії, серед іншого.
  • Високий вміст флавоноїдів та поліфенолів, які в організмі людини мають протипухлинну, протизапальну та протимікробну дію.
  • Він містить велику кількість антиоксидантів і чудово підходить для серцевого м’яза, отже, для кровообігу він фантастичний.
  • Це стимулює нервову систему, отже, вживання какао створює приємні відчуття.
  • Високий вміст вітамінів і мінералів, включаючи магній, важливий мінерал для обміну кальцію.
  • Він також містить кофеїн і теобромін, два стимулятори. Для людей, які повинні бути пильними, або для спортсменів це дуже корисна їжа.
  • Допомагає запобігти анемії, забезпечуючи залізо, вітамін В12 та фолієву кислоту.
  • Він має велику детоксикаційну силу, тобто допомагає вам виводити токсини, які ви вживаєте з їжею, ліками або токсинами, які генерує наше тіло.
  • З високим вмістом вітамінів і мінералів, таких як залізо, магній і цинк, що запобігає втомі та втомі.
  • Зміцніть свою імунну систему.

Дякуємо, що знайшли час прочитати цю статтю. Зробіть так, щоб він охопив найбільшу кількість людей, якщо вам сподобалось.