підсолоджувачів

Блок із підписом видавця.

SPLENDA®, насолоджуйтесь солодким задоволенням, нуль калорій.

Якщо ви людина, яка піклується про своє здоров'я та свою фігуру, ви, звичайно, думаєте про зміну цукру на інший підсолоджувач, але які замінники цукру ви можете споживати, щоб підтримувати здоровий спосіб життя?

Існують різні типи підсолоджувачів без калорій, які допомагають підтримувати здорову вагу, тоді як інші, в основному ті, що називаються рафінованими, лише додають додаткові калорії і можуть викликати різні захворювання.

За даними Мексиканського товариства харчування та ендокринології (SMNE), підсолоджувачі без калорій, які ви могли вибрати, і які здивують вас своїми великими перевагами, такі:

Сукралоза

Він не забезпечує вас калоріями і в 600 разів солодший за цукор. З нього в основному готують десерти, підсолоджують напої або соуси, а також у порошках для приготування води.

Люди, які страждають на діабет, можуть споживати його, оскільки він не впливає на рівень глюкози в крові.

Сахарин

Цей некалорійний підсолоджувач у 300 разів потужніший за цукор. Застосовується у хлібобулочних виробах, таких як хліб, печиво, безалкогольні напої, простий або фруктовий йогурт, джеми, желе та морозиво.

Аспартам

Він у 180 разів солодший за цукор, але в ньому є речовина, яка називається фенілаланін, тому люди, які страждають від фенілкетонурії (тобто їм не вистачає ферменту фенілаланінгідроксилази, здатного поглинати амінокислоту, що називається фенілаланін), не можуть її споживати, оскільки це викликає у них неврологічну реакцію проблеми.

Він покращує смак цитрусових і використовується в злаках, безалкогольних напоях, заморожених десертах, безалкогольних напоях та жувальних гумках. Його відкидають у термінах приготування, оскільки з нагріванням він втрачає підсолоджуючі властивості.

Ацесульфам К

Це приблизно в 200 разів більше, ніж цукор. Він використовується у приготуванні їжі і не викликає побічних ефектів.

Зазвичай міститься в солодких напоях, гумках, молочних продуктах, десертах та білкових коктейлях.

Все це безкалорійні підсолоджувачі. Однак є й інші типи калорійних підсолоджувачів, яких слід уникати, включені до сімейств глюкози, сахарози та плідних, що призведе лише до набору ваги.

Показаний вміст несе відповідальність автора і відображає його точку зору, але не ідеологію Salud180.com