Язик:
Хороше джерело білків, вітамінів та мінералів, необхідних нам для здоров’я.
Картопля:
У них є клітковина, яка допомагає нам регулювати запор.
Якщо вони мають зелені частини, їх потрібно видалити оскільки вони можуть викликати у нас головний біль та запаморочення.
Помідори:
Це може викликати алергію, а якщо воно зелене, то може спричинити головний біль.
Він майже не містить калорій і багатий калієм, допомагаючи нам уникнути затримки рідини, будучи цікавим овочем для людей, які худнуть.
Ці ефекти більші, якщо ми вживаємо їх у сирому, вимитому вигляді та зі шкірою.
Лавр:
Допомагає засвоювати м’ясо.
Спочатку салат, щоб доповнити вклад клітковини, вітамінів та мінералів, а на десерт фрукти та йогурти.
Поради доктора Теллерії:
Щоб добре харчуватися, ми рекомендуємо помірну порцію м’яса, що супроводжується великою кількістю та різноманітністю овочів, як у сьогоднішній страві.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Гриби не повинні бракувати в дієті для схуднення - Карлос Аргіньяно
- Поживні речовини кольрабі - суміш капусти та редьки, дуже багата вітаміном С
- Основні поживні речовини, які забезпечують лише м’ясо та молоко, - Новини тваринництва CONtext
- Migas manchegas, випадкова страва - Карлос Аргіньяно
- Картопля в зеленому соусі з яйцями, для дієт для схуднення - Карлос Аргіньяно