точки

  • масаж
  • здоров'я
  • загоєння
  • самовідновлення
  • тіло
  • свічка
  • адріенський валяч
  • Здоров'я

Ретельний масаж має багато корисних ефектів, але регулярне масажування, на жаль, є розкішшю, і поруч не завжди є допоміжна аматорська рука. На щастя, на вашому тілі є точки, які добре реагують, навіть якщо ви самі їх масажуєте.

Ось чотири дуже корисні поради щодо самолікування в домашніх умовах: важливо, щоб під час масажу ви не робили розтирань, а масажували рухи, щоб енергія також доходила до поверхні.

Пальмова

Якщо ви відчуваєте втому, слабкість, можливо, ви захочете перефарбувати середину долоні, але будьте обережні, адже не має значення, яку долоню ви вибрали, оскільки можна досягти іншого ефекту за допомогою обох. Якщо ви помасажуєте праву долоню, вона матиме енергетичний, стимулюючий ефект, а якщо ви виберете ліву долоню, вона матиме заспокійливий, розслаблюючий ефект.

Покладіть великий палець протилежної руки на обрану вами долоню, потім обережно натисніть і виконуйте кругові рухи. Рухайтеся правою рукою за годинниковою стрілкою, а лівою - проти годинникової стрілки.

Нап

Ретельний і регулярний масаж потилиці може знизити високий кров'яний тиск. Сядьте в зручне крісло, опустіть голову, потім покладіть обидві руки на потилицю так, щоб ви підтримували зовнішній край долонь внизу щелепи. Виконуйте круговий масаж кінчиками пальців на потилиці зверху вниз, плавно натискаючи на хворі місця, але затримуючись на них. Це добре впливає не тільки на артеріальний тиск, але і на частоту серцевих скорочень та дихання.

Лоб

Якщо болить голова, спробуйте спочатку масаж чола замість ліків. Помістіть вказівний і середній пальці лівої руки посередині чола, між двома бровами, а потім надайте легкий, але рівномірний тиск. Пізніше по черзі змініть силу натиску, потім кілька разів акуратно розгладьте всю область чола лівою долонею.

Ніжка

Якщо ваш метаболізм повільний, у вас проблеми з травленням або ви не можете схуднути, відміряйте відстань чотирьох пальців на нозі від колінної чашечки, на зовнішній стороні гомілки. Натисніть і ретельно помасажуйте цю точку: вона стимулює травлення, а також може бути ліками від головного болю.