нагоди

Дівалі не за горами! І всі ми знаємо, що це означає, їжа, цукерки та збільшення ваги! Але не хвилюйтеся, є кілька розумних способів обійти це!

Навантажуючись смачною їжею та мітай цим Дівалі, не втрачайте здоров'я. Ось декілька чудових порад щодо здорової дієти, які допоможуть вам подолати набір ваги та зберегти стрункість у цей святковий сезон!

Детоксикація - один з найефективніших способів схуднення природним шляхом. Щоденний детокс може допомогти посилити ваш метаболізм, зберегти печінку здоровою та контролювати збільшення ваги.

Однак для детоксикації організму не потрібно завантажуватися дорогими соками або стравами, що втрачають жир. Ось список легкодоступних продуктів, які детоксикують вашу печінку та допоможуть вам схуднути у бізнесі!

  • Зелені листові овочі (шпинат, капуста)
  • Глибокі кольорові овочі (буряк, помідори, морква)
  • Свіжі фрукти
  • Овочеві соки
  • Кухонні спеції (джера, кориця, халді)

Вибирайте домашнє

Мітта Дівалі існує у багатьох різновидах, формах, розмірах та упаковках! На ринку доступно кілька брендів, які пропонують різні сорти закусок та солодощів Дівалі. Однак упаковані міте містять масу нездорових консервантів, цукру та калорій.

Цей Дівалі, чому б вам не спробувати приготувати смачні солодощі? Таким чином, ви матимете повний контроль над споживанням калорій, і вони не матимуть консервантів. Клацніть тут, щоб переглянути деякі корисні та низькокалорійні варіанти мітай!

Їжте міні-страви

Багато з нас вважають, що голодування - це один з найкращих способів схуднути. Однак це абсолютно неправильне сприйняття. Коли ви позбавляєте свій організм їжі, ваш метаболізм і швидкість травлення починають сповільнюватися. Це, у свою чергу, може дати негативні наслідки вашим зусиллям і, натомість, може надати вам ваги.

Тож не голодуй, бо думаєш, що це компенсує важку їжу, яку ти з’їв учора ввечері. Натомість завантажуйте дрібні страви протягом дня, наприклад, смачний салат з паростків, овочеві смузі чи салати зі свіжих фруктів.

Здійснюйте здорові обміни

Чи знали ви, що можете скоротити тонну нездорових калорій, просто роблячи ці здорові обміни на своїй кухні?!

  • Замінити цукор на коричневий цукор
  • Замініть звичайне масло на оливкове.
  • Замініть шарбхат свіжим фруктовим соком
  • Замініть солодкі солодкі інгредієнти сухофруктами та насінням

Цукор - це те, чого не можна уникнути під час Дівалі. Відвідуючи будинки друзів та сім'ї, говорити "ні" солодощам просто неприпустимо! То що робити в такій ситуації? Просто! Все, що вам потрібно зробити, це просто шукати найздоровіший доступний варіант. Тож замість цукру, завантаженого цукром, вирушайте за барфі із сухофруктами або замість холодної акули, замовляйте свіжий сік лайма!

Тож тепер ви можете провести щасливий "тиждень шахрайства" в Дівалі! Просто пам’ятайте про детоксикацію тіла щодня та дотримуйтесь цих порад щодо дієти, щоб уникнути цих кілограмів Дівалі!