Після канікул, безумовно, переважна більшість із нас хоче скинути ті кілограми, які ми набрали за літо, і це те, що не займаючись спортом та харчуючись, має деякі негативні наслідки. Але хороша погода продовжує нас супроводжувати, що змушує продовжувати проводити час на свіжому повітрі. Тераси і момент очерету - це небезпека відновити свою вагу. Тому в цій публікації ми хочемо дати кілька порад йти очеретом розумно.
Ми завжди асоціюємо момент пива з пивним животом та надлишками. У певному сенсі ми не помиляємось, але ідеал є знати, як діяти при зустрічі з друзями за випивкою на терасі, оскільки у нас є менше калорій, ніж звичайні.
Пиво: краще, якщо воно буде без алкоголю
Спочатку вам слід розкрити міф про те, що Пиво надмірна відгодівля. Це правда, що алкоголь та зловживання ним не є корисними для організму, але пиво - це саме один із алкогольних напоїв, який менш жирний, оскільки він забезпечує нам лише 90 калорій для кожного пива. З цієї причини ми повинні звертати увагу на інші речі, які ми робимо неправильно, коли йдемо за очеретом.
Це правда, що якщо ми зловживаємо при вживанні пива, кількість алкоголю та калорій буде дуже великою. Але ми в межах нашої можливості інші альтернативи як безалкогольне пиво, яке майже не містить калорій і допоможе нам не відставати. Звичайно, якщо замінити тростини на інший вид алкоголю, споживання калорій буде вищим, оскільки вино або будь-який інший алкогольний напій містить більше калорій, як будь-який солодкий безалкогольний напій або оброблений сік.
Слідкуйте за тапас: вони можуть зіпсувати ваш раціон
Справжнє занепокоєння має полягати в тому, що ми їмо як додаток до напою, оскільки справжня проблема в тому, що стрижні так жирніють. Кришка зазвичай становить небезпеку, оскільки ми потрапляємо в жирну їжу, занадто солону і не корисну для організму. Проблема полягає в тому, що цей вид їжі використовується для спровокування спраги і, таким чином, змушує нас споживати більше.
Картопля фрі, смажені та солоні горіхи, смажена свинина ... ось деякі приклади, які зазвичай їдять, коли ми маємо тапас. Тому найкращою альтернативою є відмова від цього типу тапас, оскільки саме це насправді робить нас товстими, оскільки багато порожніх калорій також змушує нас пити більше і, отже, споживати більше калорій за допомогою пиття.
Найкраще в цих випадках є обрати інший вид тапас як оливки, які, хоча і мають багато жирних кислот, набагато корисніші, оскільки є незамінними жирними кислотами. До цього ми можемо додати інші, такі як іберійська шинка. Але як би там не було, ми не можемо переборщити ні з тапасами, ні з пивом з тростини, оскільки наша вага пердеть може про це шкодувати.