4-денне

Чи знаєте ви, коли у вас багато рецептів, але ви не знаєте, як розподілити їх у меню, щоб схуднути?

Це я відчував багато разів, тому ця публікація довгий час була в календарі публікацій, і настав час втілити її в життя, написати та віддати вам.

Це меню для схуднення складається з 4 днів, із здоровими рецептами, розподіленими між сніданком, обідом та вечерею, щоб у наступні 4 дні ви могли почати харчуватися здорово та худнути.

Ця публікація не включає нових рецептів, але являє собою компіляцію рецептів, вже опублікованих у блозі, розподілених так, щоб вони формували меню для схуднення, чи є у вас папір та ручка, щоб розпочати створення меню на наступні кілька днів?

Давай, біжи за цим, я чекаю тебе.

У вас це вже є? Брати до відома.

МЕНЮ НА 4 ВІДИ ВАГИ

ДЕНЬ 1:

Сніданок:

На сніданок немає нічого кращого, ніж починайте з вівсянки, як для того, щоб відчути ситість, так і для схуднення. Тож цей сніданок ідеальний.

Харчування:

Цей рецепт вам сподобається, бо він вам цього не пам’ятав можна їсти лазанью і худнути, але так можна.

Вечеря:

На сьогоднішній обід рецепт, який вас здивує, адже якщо ви зробите це правильно, ви не будете знати, що їсте цвітну капусту. Спробуйте для своїх дітей і скажіть мені 🙂

ДЕНЬ 2:

Сніданок:

Цей сніданок є одним з моїх улюблених, а також у моїх дочок. Смачно і здорово. Підходить для схуднення якщо ви звернете увагу на етикетки хліба, який збираєтесь придбати.

Харчування:

Ви один з тих, кому доводиться це робитиОмер далеко від дому, несучи посуд? Ця їжа для цього ідеально підходить, її можна їсти гарячою, теплою і холодною. Як вам найбільше подобається.

Вечеря:

Я знаю, що за обідом два дні тому я грав у цвітну капусту, але вірте чи ні, це універсальна їжа, і її смак можна легко замаскувати, якщо вам не подобається ця їжа.

Тож сьогодні це піца 🙂

Схуднути, не дотримуючись дієт

Досягніть схуднення за допомогою 6 звичок, які допоможуть вам робити це без дієти та здоровим способом.

Ці звички допоможуть вам вести здорову дієту та спосіб життя.

Крім того, він включає 3 рецепти, щоб насолодитися їжею, схуднувши.

Ви успішно підписалися

ДЕНЬ 3:

Сніданок:

Повернемося до вівсянки на сніданок з цими смачними легкі та корисні млинці.

Харчування:

Картопляний омлет - це вишукана їжа, і вона вам точно сподобається. Окрім дебатів з цибулею або без цибулі, я пропоную це з кабачками. Чи наважуєтесь ви це спробувати, зменшивши калорії?

Вечеря:

Я люблю арабську їжу, кожному додаю спеції, крім своїх властивостей вони додають смачний смак до будь-якої їжі, Хто сказав, що їжа для схуднення - це м’яко? Ви цього не побачите 🙂

День 4:

На четвертий день я не посилаю тут рецепти, я роблю публікацію одноденного меню, яке також публікується в блозі. Тут у вас цілий день їжі.

Якщо вам потрібно більше ідей для створення вашого меню, у книзі рецептів для приготування здорової їжі у вас є більше 40 рецептів, щоб надихнути вас, подбати про себе та схуднути. На додаток до двох щотижневих меню, створених за тими ж рецептами.

Давай, між публікацією та книгою рецептів у вас є майже 3 тижні меню, чудово, правильно?

Не чекайте більше і починайте готувати і їсти здорову їжу, щоб схуднути.