Дієта 5: 2 - це революційний метод прийому їжі, дієта, заснована на чергуванні днів застілля та посту, яка вже докорінно змінила життя багатьох. Це найпростіша, найбільш гнучка існуюча програма зниження ваги, яка також сприяє покращенню нашого здоров’я.
Якщо ми дотримуємося принципів дієти 5: 2, нам не доведеться відмовлятися від будь-якої улюбленої їжі, проте ми скористаємося перевагами правильного харчування: періодичне зниження калорій допомагає запобігти страшні захворювання, такі як рак, серцево-судинні проблеми, Хвороба Альцгеймера, діабет 2 типу.
Якщо ми приймаємо менше їжі, ніж зазвичай, протягом дня-двох на тиждень, наше тіло переходить на загальнозміцнюючий режим, який надає лікувальну дію на наш організм і одночасно загострює наше мислення. Десятки тисяч чоловіків і жінок вже дотримуються підходу, викладеного в дієті 5: 2, і в результаті вони змінили своє життя і змінили ... (далі)
Оригінальна назва: The Diet Book 5: 2
Рік оригінального видання: 2012