Ви навіть не замислюєтесь, наскільки вправи допомагають під час вагітності: як психічно, так і фізично. Вагітні матері, які регулярно займаються фізичними вправами під час вагітності, більш енергійні і повідомляють про самопочуття. Рух не шкодить дитині, тим більше це благотворно впливає на матір! Джудіт Карсай, блог Cukimamik Автор дає поради щодо занять спортом під час вагітності.
Ви можете почати займатися спортом у будь-який час під час вагітності, але чим раніше ви це зробите, тим краще!
Незалежно від того, яку форму руху ви вибрали, справа в тому, щоб робити це наполегливо і регулярно. Важливо, що ви тренуєтесь (або принаймні просите опитування, вправи та план тренувань) під керівництвом професіонала, навіть віртуального, який має досвід підготовки вагітних жінок. Ви побачите, що у міру прогресування вашої вагітності рутинні рухи також ускладнюватимуться. Не залишайте себе! Гуляйте щодня - це вже дуже допомагає не тільки побродити до кінця вагітності, але і добре провести час!
Стаття була замовлена дистриб’ютором комплексу Elevit Bayer Hungária Kft.
- 10 аргументів на користь пілатесу
- 11 здорових аргументів на користь цибулі - Інтернет-магазин Netamin
- Окрім живота, ми також страшенно попрацювали над іншою частиною нашого тіла ». - Дивовижний досвід
- Він втратив 60 кілограмів разом з дитиною
- На додаток до аптечних препаратів, деякі домашні засоби також можуть допомогти проти сонячних опіків - Blikk