5 безпомилкових порад, щоб зробити бороду ще швидшою
Багато людей запитують нас, головним чином тих молодих людей, у віці від 20 до 30 років, про рекомендації, які вони повинні виконувати, щоб борода швидше росла. Правда полягає в тому, що не існує чарівної формули, щоб мати густу бороду за ніч, але змінюйте деякі звички щодня, якщо вони можуть допомогти вам отримати повну бороду.
1. ПРАВИЛЬНО СПАЙТЕ
Правильний відпочинок допомагає відновлювати клітини і змушує волосся, як нігті, рости. Ідеально це спати від 6 до 8 годин вночі, щоб омолодити бороду та шкіру та сприяти швидшому зростанню.
2. ВЖИВАТИ АДЕКВАТНУ ДІЄТУ
Вживання різноманітної та багатої білками дієти сприятиме зростанню волосся. Хоча більшість людей думає про м’ясо, коли ми говоримо про білок, правда полягає в тому, що існує багато продуктів рослинного походження, багатих білком, таких як бобові, рис або горіхи. Як щодо введення волоських горіхів у наш раціон? Окрім того, що містять білки, вони багаті корисними жирами та клітковиною, що зробить наше волосся міцнішим.
Не забудьте додати вітаміни В1, В6 і В12 і вітамін С і Е. Вони будуть дуже корисними у вашому раціоні!
3. ВПРАВИТИ РЕГУЛЬНО
Виконання тренувань з опору або підняття тягарів підвищить рівень тестостерону в організмі, що сприятиме росту та обсягу волосся. Ви не помітите цього з одного дня на наступний, але якщо ви включите фізичні вправи у свій розпорядок дня, то виявите, що ваша борода росте швидше, а волосся здаються густішими.
4. ПОЧНІТЬ ДОГЛЯДУВАТИ ПРО СВОЄ ОБЛИЧЧЯ
Проведіть деякі ритуали для поліпшення здоров’я вашого обличчя:
- Часто чистіть і відлущуйте обличчя, щоб мертві клітини шкіри зникли і стимулювався ріст волосся.
- Зволожте себе: щоранку використовуйте натуральні засоби для зволоження обличчя, такі як масла жобоба.
5. КОНТРОЛЮЙТЕ СВІЙ СТРЕС І БУДЬТЕ ПАЦІЄНТНИМИ
У стресових ситуаціях рівень тестостерону знижується, внаслідок чого волосся росте повільніше, а судини звужуються, що змушує менше поживних речовин досягати кореня волосся, тому намагайтеся вести спокійне життя подалі від турбот.
Як ми вже говорили на початку, ріст бороди вимагає часу, і немає чарівної формули, яка дає нам негайні результати. Крім того, не всі волосся ростуть однаково і з однаковою товщиною, тому ми повинні бути терплячими.
У Мадридському клубі для гоління ми маємо у вашому розпорядженні багато продуктів, які допоможуть вам зміцнити волосся на бороді. Не соромтесь і завітайте до нас! Ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами!