харчування

Коли ми вирішили зробити цей маленький крок, змінити всередині та зовні, це не завжди легко здійснити. Головним чином, для всіх спокус, які ми маємо в нашому оточенні - сімейні події, робота, поїздки, фестивалі, ярмарки та довгі тощо ситуацій, які зазвичай трапляються після спроби зробити цей крок - і навіть, складність пошуку здорової їжі, як коли ми подорожуємо.

Зміна звичок у способі життя чи режиму харчування для покращення здоров’я - одне з найкращих рішень, яке ми можемо прийняти. Йдеться не про дієти, а про заміну продуктів, які не потрібні нашому організму, сповнених цукру та поганих жирів, продуктами, повними вітамінів та поживних речовин, такими як фрукти та овочі.

Тому сьогодні ми хочемо поговорити про 5 впливових осіб, які дають багато тростини з цим видом інформації, дійсно необхідні для зміни наших шкідливих звичок. Походження цих шкідливих звичок може бути пов’язане з незнанням, традиціями чи тим, що всі це роблять, тим самим серйозно шкодячи нашому здоров’ю.

Що роблять ці впливові особи?

Ми ставимо себе в ситуацію. Щось настільки звичне та традиційне, як типова закуска для дітей з печивом та соком Брик, Чи вважаєте ви, що це адекватна дієта для дитини? Якщо ваша відповідь така ТАК, можливо, варто почати дотримуйтесь впливових факторів, які ми пропонуємо нижче. Відповідь така НЕ, адже ця традиційна закуска повна прихованих цукрів та пальмової олії, чогось не підходить для дитини.

Ці впливові особи дають нам, легко і просто, інформація про повсякденні продукти, які ми зазвичай купуємо ", щоб відчувати себе здоровими", але які ховають непотрібні цукри всередині, відомий "ультра-оброблений".

Вони відкривають нам очі динамічно, що проникає безпосередньо в наше суспільство. Через мережі, такі як Instagram або особистий блог, вони використовують свої знання, щоб відкрити нам очі. У їхніх профілях у соціальних мережах ми можемо знайти багато інформації про рецепти, продукти харчування та звички здорового способу життя. Крім того, багато з них пропонують професійні поради.

Чому ми сьогодні говоримо про REALFOOD у своєму блозі?

Можливо, ти думаєш про це говорити Реальна їжа це не має нічого спільного з нашою нафтовою компанією. Але, це має багато спільного з цим. Причина проста, здорове харчування є основою нашої компанії, і ми розповімо вам про це тут.

Це один з наших пріоритетів і дати відгук цим людям, які захоплені поширенням звичок здорового способу життя - це наш обов’язок.

Оливкові олії екстра вірджин є основою здорового харчування.

Що таке REALFOOD?

Ми постійно повторюємо цей термін, але що це означає? маючи на увазі? Карлос Ріос, (Дієтолог-дієтолог) є творцем цього руху, і він визначає його так:

“Realfooding - це спосіб життя, заснований на вживанні справжньої їжі та униканні надмірно обробленої їжі. Це рух, який захищає право населення на здорову їжу. Це революція, яка бореться знаннями та обізнаністю проти темної сторони харчової промисловості ".

Ми не будемо затягувати більше, тому що ми впевнені, що ви хочете знати, про кого йде мова, та переглядати їх веб-сайти, щоб бути в курсі всього. Ось і ми…

5 впливових осіб, які говорять про харчування та здорову їжу

No1 Карлос Ріос

Карлос Ріос, творець руху Realfooding, допитливий, самоук, скептик, іноді розгублений, перфекціоніст, але здоровий, раніше сором’язливий, тепер мотивований, нутрі-гік, підприємець та нонконформіст, саме так він визначає себе на своєму веб-сайті.

Його мета - поширити цю інформацію - навчати, допомагати та насолоджуватися - і боротися за припинення міфів та конфліктів інтересів у харчуванні. Ви можете знати його з його логотипу, жовтого пташеняти. Вони створили виклик "їсти справжню їжу протягом 30 днів, не вживаючи жодної обробленої їжі". Хочеш це дізнатись?

No2 Тренер з питань харчування

Роберто Відал робить відео в супермаркетах, коментуючи товари та шукаючи надзвичайно цікаві здорові альтернативи. Їхні відео показують нам, що насправді містять ці продукти, і вчать нас добре читати етикетки на продуктах харчування.

Крім того, це допомагає нам усунути певні міфи, створені відомими диво-дієтами, наприклад, «шейки, що замінюють їжу». Використовуйте термін "AZUCACA", щоб говорити про ультра-оброблені. Він є прихильником вилучення цукру та підсолоджувачів з нашого життя, для відновлення смаку їжі, а також харчових добавок.

No3 скажи мені, що ти їси

Люсія залишила стабільну роботу та тренувалася починати з нуля і присвячувати тіло і душу харчуванню, тренінгам з питань харчування та дієти. Його мета: "що ми все більше усвідомлюємо наслідки того, що вкладаємо в рот".

Спеціалізуючись на вегетаріанській та веганській їжі, в її блозі ви можете знайти нові та корисні рецепти.

No4 Маріо Ортіс Харчування

Маріо почав турбуватися про їжу дуже рано в підлітковому віці. Тоді він зрозумів, що хоче присвятити себе харчуванню і перш за все покласти край шкідливим звичкам, міфам та піти від прихованих інтересів харчової промисловості та спілкування.

Саме це спонукало його взяти участь у соціальних мережах, поділитися своїми знаннями зі своїми послідовниками та розпочати розповсюдження звичок здорового способу життя, щоб показати їм реальність.

No5 Futurlife21

Олена, є альма-матер FuturLife21. Сенс цього числа полягає в тому, що "для набуття звички потрібно 21 день, а оскільки 21 грам говорить, що це вага душі".

Його мета - створити звички здорового способу життя, сповнені душі. Він прагне, щоб його послідовники дізналися про харчування, але також щоб вони засвоїли важливість та відповідальність, яку ми маємо, коли вибираємо певну їжу та її наслідки для навколишнього середовища та "світу".

На своєму веб-сайті вони пропонують поради, навчальні та кулінарні майстер-класи, де ви навчитесь поєднувати продукти харчування та поживні речовини, готуючи прості та смачні страви.

Якщо ви знаєте іншого інфлюенсера чи блогера, який говорить про звички здорового способу життя,

Ми хотіли б познайомитися з вами!

Ось чому ми закликаємо вас залишати коментарі до цього допису, і якщо вам сподобалось, поділіться ним із друзями.