Вам не потрібно відмовлятися від дієти, щоб їсти печиво. Вам просто потрібно пристосувати печиво до свого раціону.

печивів

Чудові, смачні фрукти для супу та печива

Ці рецепти якраз такі, але і в цьому випадку не слід забувати про помірність або терміни.

Бо їжа, спожита о десятій годині вечора, якою б вона не була, не призведе до картатого живота.

Однак, якщо після обіду ви відчуваєте, що не можете більше це тримати, тримайте їх під рукою і вгамовуйте тягу до солодощів.

Яблучний сир

Інгредієнти:

  • 3 альма
  • 25 дкг нежирного сиру
  • 2 яйця
  • 1 терта цедра лимона
  • підсолоджувач
  • трохи вершкового масла

Викладіть очищені кільця яблук на дно деко, змащеного маслом. Змішайте сир з яйцями, цедрою лимона і підсолоджувачем, а потім рівномірно розподіліть крем по яблуках. Викладіть для цього ще один ряд яблук. Випікайте на середньому вогні близько 15 хвилин.

Торт з какао

Інгредієнти:

  • 5 яєць
  • 5 дкг підсолоджуючого порошку
  • 3 дкг несолодкого какао-порошку
  • 10 дкг меленого мигдалю

Змішайте жовтки з підсолоджувачем та какао до піни. Додати потроху подрібнений мигдаль. Поверніть збиті яєчні білки у тверду піну м’якими рухами. Форму для торта вистеліть папером для випічки, щоб заощадити борошно та масло. Випікати на повільному вогні 25-30 хвилин. Подрібнений мигдаль може стати чудовою заміною борошна і зробити тісто ще легшим.

Вишневі кекси

Інгредієнти:

  • 3 дл молока
  • 6 дкг вівсяних висівок
  • 10 дкг вишень
  • 3 яйця
  • підсолоджувач

Розмішати до піни жовток з невеликою кількістю підсолоджувача, потім додати молоко та вівсяні висівки. Збити тверду піну з білка і обережно закрутити в масу. Також перемішайте вишню без кісточок, потім влийте тісто в капсули і випікайте при 180 градусах.

Дієтичні вареники з сиру

Інгредієнти:

  • 50 дкг нежирного коров’ячого сиру
  • 3 яйця
  • 4 столові ложки порошку підсолоджувача
  • 10 дкг пшеничних висівок
  • 1 столова ложка вершкового масла
  • 1 чайна ложка натертої цедри лимона
  • 2 дл сметани
  • кориця

Сир розламати виделкою, замісити з яйцями, чотирма ложками підсолоджуючого порошку, щіпкою солі, висівками, маслом і цедрою лимона. Відпочинок протягом години покритий. Закип’ятити багато води і зварити в ній вареники - це приблизно 15 хвилин. Змішайте підсолоджувач та корицю у сметані за смаком. Настільки ж смачні, як традиційні вареники з сиру, але з набагато меншою калорійністю.