Ви хочете надутися, але думаєте, що ніколи не досягнете успіху, тому що не їсте м’яса? Далі ми залишаємо вам веганських культуристів, які змусять вас передумати.

слід

Чи їжа буде виправданням?

Завдяки вражаючому зростанню цифрових платформ, таких як Instagram, які дозволяють обмінюватися ідеологіями чи способом життя, ідея бути веганом, безсумнівно, не раз приходила вам у голову. І, можливо, ти вже є. Але, А як щодо відвідування тренажерного залу та набору м’язів, якщо ви не їсте м’яса? Ми вже говорили вам, що неможливо набрати м'язову масу, будучи веганом, але тут ми залишаємо вам деякі звіти веганських культуристів, які досягли вражаючої статури завдяки фізичним вправам та дієті без тваринного білка. Ви думали, що це неможливо? Ви не довіряли нашим словам? Тепер, коли все можливо.

1. Вашингтонська вежа

Веган з 1998 року і любитель тварин - як зазначає його акаунт в Instagram, він є одним з багатьох вегетаріанських культуристів, які думають (і показують) що м’ясо не потрібно для нарощування м’язової маси. Все залежить від режиму тренувань, який він демонструє своїми фотографіями, що демонструють вражаючу статуру. І На даний момент у нього 134 тисячі підписників в Instagram.

2. Німай Дельгадо

У його акаунті ви можете прочитати, що він ніколи не їв м'яса. У нього є обліковий запис YouTube, де ви можете дотримуватися його дієти та режиму. У своєму акаунті він ділиться фотографіями, які демонструють його веганські звички і те, наскільки мускулистим він їсть лише рослинні продукти. Він має 291 тисячу підписників і допоможе вам залишатися на шляху до здорового життя без м’яса.

3. Джон Венера

У своєму Instagram він постійно інформує своїх послідовників про цілі, яких досяг як веганський культурист та проблеми, які супроводжують цю дієту. Тут є сторінка, де ви можете щодня знаходити веганські рецепти. У нього 147 тисяч послідовників.

4. Корін Саттон

Він присвятив себе бодібілдингу провівши вісім років у військовій справі. В одному з інтерв’ю він сказав, що його взірцем є Торре Вашингтон, який показав йому, що можна бути спортсменом-веганом. У нього є канал на YouTube, де він розповідає про свою дієту та правильний спосіб виконання певних вправ. У ньому понад 46 тисяч підписників в Instagram.

5. Френк Медрано

Маючи більше мільйона підписників в Instagram, є однією з найбільших фітнес-особистостей у цій спільноті. Поділіться мотиваційними зображеннями, що відображаються його дуже сильний прес і вражаючі вправи, які він виконує. Раніше його дієта була м’ясною, але він вирішив піти веганським, і хоча спочатку це було важко, залишився в черзі і зумів випередити.

6. Домінік Томпсон

У своєму Instagram він визначає себе як вегана, активіста, спортсмена та творця. Зазвичай він носить футболку з фразою «Їжте те, що їдять слони». У своєму Instagram він має 189 тисяч підписників, і ви можете побачити на його рахунку деякі його вправи, його дієту та солодкі публікації про те, як тварини спонукають вас не відходити від цієї фітнес-спільноти.

7. Массімо Бруначчоні

Володар світового звання природного бодібілдингу. Дякую його матері –Хто був вегетаріанцем більше двох десятиліть– та його собака за перехід до веганства. У нього більше 33,1 тис. Послідовників, яким він і показує як можна отримати м’язи, не вживаючи м’яса.

8. Рафаель Пінто

Є португальцем що допоможе вам увійти у світ фітнесу та рослинного харчування. На його рахунку він розвінчує міф про те, що рослинна дієта є м'якою та нудною. У нього більше 17 тисяч підписників в Instagram.

9. Кріссі Карвалью

Фізичний тренер, який працює з людьми зацікавлені у перетворенні свого тіла та харчових звичок. Крім того, Карвальо допомагає своїм клієнтам, показуючи їм переваги дієти без м’яса і як це може допомогти перетворити їхнє життя. У нього є книга про веганську їжу та фітнес під назвою „Vegan Fitness Food eBook“. Є чемпіоном у категорії бікіні IFBB (Міжнародна федерація бодібілдингу).

10. Джон Льюїс

Він пішов від гри в баскетболі першого дивізіону стати бодібілдером. Співвласник VeganSmart, компанії з веганських протеїнових коктейлів, Ваша мета - допомогти іншим вести здоровий спосіб життя. Це має більше 152 тисяч послідовників І він має одне з найкращих імен, яке міг би мати веган в Instagram: "badassvegan".

* Стаття спочатку опублікована на веб-сайті GQ Mexico.