Здавалося б, знаменита Росія Голлівуд вони завжди роблять якусь нову дієту, щоб залишатися супер худими. Чи то для того, щоб грати різні ролі, чи просто для того, щоб побачити, як вони хочуть (або як їм говорить суспільство), вони постійно стежать за новими дієтами, що з’являються. Це ті, у кого найбільше послідовників.
1) 5-факторна дієта
Він створений тренером усіх зірок Харлі Пастернаком, і кожен прийом їжі може бути складений лише з 5 елементів, і він повинен включати: білок, повноцінні вуглеводи, клітковину, жир та рідини. Їм доводиться їсти 5 страв на день за рецептами, що містять не більше 5 інгредієнтів, і їм дозволяється один день на тиждень їсти щось, що вони хочуть, а потім не відчувати провини.
Послідовники: Єва Мендес, Алісія Кіз, Леді Гага, Меган Фокс, Кейт Бекінсейл, Кеті Перрі, Аманда Сейфрід.
2) Дієта "Зона"
Він розроблений колишнім вченим д-ром Баррі Сірсом, із загальної кількості споживаних калорій 40% має становити вуглеводи, а 30% з жиру. За словами Сірса, збалансування правильної кількості амінокислот з вуглеводами може допомогти контролювати апетит, щоб запобігти переїданню. Фоловери їдять 3 контрольовані порції та дві закуски на день, запобігаючи почуттю голоду або поганого настрою.
Адепти: Дженніфер Еністон, Демі Мур, Сандра Баллок.
3) Фрезологія
Спеціалізований шеф-кухар готує страви, контролюючи калорії, зберігаючи вуглеводи з низьким вмістом, високим вмістом білка та цілком натуральними. Найкраще в цій дієті - це те, що вона дозволяє їсти десерт, але погано те, що кожна страва коштує 48 доларів США.
Послідовники: Софія Вергара, Лорен Конрад, Дженніфер Лопес.
4) Дієта Саут-Біч
Це дієта для гурманів. Він розділений на 3 фази (перші дві дуже суворі), і йому вдається усунути тривогу. На початку спостерігається значна втрата ваги, і, запевняє, її можна підтримувати все життя. Хоча немає строгого підрахунку калорій і порцій їжі, протягом перших двох тижнів заборонено їсти хліб, рис, картоплю, макарони, випічку та фрукти.
Послідовники: Кім Кеттралл, Ніколь Кідман, Опра, Єва Мендес, Білл Клінтон
5) Свіжа дієта
У цьому випадку страви також виготовляє спеціальний кухар, і вони гарантують, що вони настільки насичені, що ви не помітите, що сидите на дієті. Цей план налаштований відповідно до цілей ваги, кількості вправ, смаку їжі, а також є вегетаріанські та безглютенові варіанти.
Послідовники: Пола Абдул, Олівія Мунн, Марія Меноунос.
Звичайно, перед тим, як починати будь-яку дієту, необхідно звернутися до лікаря-спеціаліста, який допоможе вам у тому, що потрібно вашому організму, і бути здоровим шляхом.