Британська асоціація дієтологів публікує п’ять найскандальніших дієт, з якими їм доводилося стикатися в 2018 році. Вони попереджають про безглуздість таких занять, як пиття власної сечі або обмеження споживання певних продуктів, оскільки вони належать до певної групи крові
Сказати, що ця актриса генерує фобії та фобії однаковою мірою, було б брехнею. Тому що, незважаючи на те, що вона впевнена у своїх прихильниках, нині самопроголошена гуру продовольства Гвінет Пелтроу - це як постійний головний біль для дієтологів та дієтологів. Його спалахи на користь передбачуваного благополуччя організму є не чим іншим, як втіленням того, що говорять багато знаменитостей, і, його прихильники,. Рекомендація застосовувати кавові клізми проти запорів межує з безглуздістю, і все ж навіть лікарям Гарварду довелося висловитись щоб його послідовники, які лише в Instagram досягають майже 6 мільйонів, не скочили на цю практику. Це настільки шкідливо, що може спричинити "ризик зневоднення, порушення електролітного балансу та зміни кишкової флори". Це не єдина дика дієта, яку знаменитості рекомендують проводити з дахів. Насправді їх здатність до засудження змусила Британську асоціацію дієтологів (BDA) опублікувати п’ять божевільних практик, щодо яких вони були подані до суду в 2018 році, і яких, благають, ніхто не намагається здійснити у 2019 році. Нас попереджають.
Дієта групи крові
Підписники: Співачка Шеріл Коул і модель Хейлі Болдуін (дівчина Джастіна Бібера).
З чого воно складається?: Грунтуючись на псевдонауці, вона ґрунтується на теорії, згідно з якою група крові визначає все, включаючи їжу, яку ми повинні їсти. Дотримуючись цього припису, кожна група повинна споживати певні продукти, а інші обмежувати.
- Група A: Молочні продукти заборонені, і вони повинні вибрати вегетаріанську дієту.
- Група В: Вони можуть споживати м'ясо і дозволяти більш різноманітне споживання їжі.
- Група 0: Перш за все, багато білків. Їм заборонено вживати молочні продукти, пшеницю, алкоголь або кофеїн.
Що говорить BDA?: “Люди худнуть на цій дієті з тієї простої причини, що вона обмежує, але для цього не потрібно пов’язувати свій раціон зі своєю групою крові. Крім того, виключення груп продуктів з раціону ніколи не є хорошою ідеєю. І будь-яка дієта, яка включає спеціальні добавки, як це має бути, повинна викликати всі тривоги ».
Вживання власної сечі
Підписники: У документі BDA згадується боксер Хуан Мануель Маркес та вчитель йоги Кейлі Оклі.
З чого він складається ?: Захисники кажуть, що це така форма зволоження, що «багата поживними речовинами, очищає та стимулює імунну систему».
Що говорить BDA?: “Немає жодних доказів того, що хтось закликає пити його сечу. Організм, особливо нирки, ефективно виконує роботу з виведення токсинів та виділення сечі у вигляді відходів. Тож пити це знову не корисно, швидше навпаки: це може бути шкідливим, і ми ризикуємо заразитися ».
Зловживання інфузією Детокс
Підписники: Кім і Хлої Кардашьян, Карді Б.
З чого він складається ?: Це зловживання споживанням чаю та кави, пропаговане знаменитостями як детокс, яке, теоретично, допомагає вам схуднути.
Що говорить BDA?: "Вони не пропагують здоровий спосіб життя і, як правило, націлені на молодих людей, яким, можливо, навіть не потрібно схуднути (.). Немає чарівного напою, який допоможе вам досягти або зберегти здорову вагу. Ви витратите багато грошей і не отримаєте жодного ефекту, оскільки більшість трав у цих напоях не сприяли зниженню ваги.
Слиз мені пакетики
Підписники: Принц Гаррі та його двоюрідна сестра принцеса Євгенія.
З чого він складається ?: Вони є фаворитами роялті. Коробка містить порошок конглюкоманнану, який допоможе придушити апетит; капсули „детоксикації” та капсули „підтримки травлення”, що приймаються з напоями.
Що говорить BDA?: «Ці добавки не є необхідними для успішного схуднення, яке, з іншого боку, вимагає великих зусиль, і, щоб бути стійким у довгостроковій перспективі, процес повинен бути повільним. Слід додати, що глюкоманнан - це об'ємне проносне, а це означає, що якщо вам не потрібен цей ефект, він може викликати діарею, здуття живота і метеоризм ».
Лужно-водна дієта
Підписники: Дональд Трамп, Бейонсе, Білл Гейтс або Мадонна.
З чого він складається ?: Деякі люди вважають, що лужна вода, яка має більш високий рівень рН, ніж звичайна питна вода, оскільки вона містить підщелачуючі сполуки, включаючи кальцій, діоксид кремнію, калій, магній і бікарбонат, допомагає нашому організму засвоювати поживні речовини та виводити токсини з більш ефективної, ніж звичайна вода з-під крана.
Що говорить BDA?: "Взагалі, організм цілком здатний сам регулювати рН без необхідності маніпулювати ним". І додає для тих, хто дотримується цієї дієти, щоб спробувати знизити кислотність крові: "Хоча заохочення людей пити більше води - це добре, pH води не впливатиме на pH їх крові, і ви не хотіли б це робити. Якби це сталося, я швидко захворів. У більшості людей також є абсолютно здорові печінка та нирки для виведення токсинів з організму ".