Автор: Редакція

5 лютого 2019 р

Коментарі (0)

Дослідження показали, що звички здоров’я матері мають значний вплив на ожиріння у дітей. Ваша мати може нести відповідальність не лише за вашу ДНК. Нові дослідження показують, що це також може вплинути на ваш ІМТ.

Які п’ять заходів потрібно вжити, щоб зберегти здоров’я своїх дітей? Дослідження 2018 року, опубліковане в The BMJ, оцінювало інформацію про стан здоров’я 24 289 дітей віком 9-14 років і було встановлено, що ті діти з матерями, які віддавали перевагу здоровому харчуванню, регулярно здійснювали фізичні вправи, підтримували свій ІМТ у "нормальному" діапазоні, пили лише легенько і не палили, мали на 75% менше шансів страждати ожирінням, ніж діти, матері яких не зустрічалися звички, характерні для здорового способу життя. Коли ці матері та діти прийняли ці п’ять звичок, ризик ожиріння був на 82% нижчим.

Дослідник Ці Сан, доктор медичних наук, доцент в Гарварді Т.Х. Школа громадського здоров’я Чан визначила причини, чому і як кожен із цих способів життя також впливає на здоров’я дітей:

1. Фізична активність

Цей зв’язок очевидний: активні матері також заохочують своїх дітей бути активними (стаття, опублікована в журналі Pediatrics, показала, що чим менш активні матері, тим менш активні їхні діти).

Активні матері можуть витрачати більше часу на такі заходи, як скакалка, стрибки в дитячому садку, їзда на велосипеді та плавання зі своїми дітьми. Сан вважає, що матері, які віддають перевагу фізичним вправам, також частіше залучають своїх дітей до організованих фізичних навантажень, таких як баскетбол або футбол.

дивовижних

2. Здорове харчування

Згідно з цим дослідженням 2010 року, діти отримують майже 30% калорій від закусок, і всі ці надзвичайно високі цукристі десерти та напої довели число до шкали до цього тривожного значення.

Матері, які віддають перевагу здоровому харчуванню, можуть легше тримати вагу своїх дітей під контролем. "Діти частіше їдять здоровішу їжу, таку як цілісні зерна, фрукти та овочі, якщо їх матері готують їх, а також їдять", - говорить Сан.

3. Індекс маси тіла (ІМТ)

У дослідженні 215 пар (мати/син) і 212 пар (мати/дочка), дослідники виявили сильну кореляцію між ІМТ матері та ризиком ожиріння у дітей. Дослідники пояснювали ці висновки поєднанням генетики та домашнього середовища. Сун погоджується, що ІМТ є "хорошим показником фізичної активності та дієти" і одним з найсильніших факторів прогнозування ожиріння серед дітей.

4. Почергове пиття

Легке споживання алкоголю (яке визначається як один напій на день у жінок) пов’язане з меншим ризиком гіпертонії, діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та деяких видів раку. Дослідження також виявило, що жінки, які вживали легку та помірну кількість алкоголю, за 13 років набирали менше ваги, ніж ті, хто взагалі не пив.

Дослідження BMJ показало, що діти, які пили помірно, рідше страждають ожирінням, але Сун також визнає, що механізм недостатньо вивчений і вивчений.

5. Куріння

Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Pediatrics, діти курців мають більший ризик розвитку цієї шкідливої ​​звички. Вплив пасивного палення також має серйозні наслідки для здоров’я. Коли батьки палять, діти частіше страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Це створює ряд проблем зі здоров’ям: Діти, що страждають ожирінням, мають більший ризик серцево-судинних захворювань та діабету, а пасивний дим також пов’язаний із підвищеним ризиком астми, інфекцій та раку легенів. Сан зазначає, що життя без тютюну суттєво впливає на здоров'я дітей. "Якщо мати не курить, ризик ожиріння у дітей швидко зменшується", - говорить він.

Хоча дослідження BMJ показали, що сукупний ефект цих п’яти факторів має найбільший вплив на ожиріння серед дітей, Сан відзначає, що куріння та ІМТ мають найсильніші зв’язки. Він сподівається, що дослідження заохотить батьків задуматися про те, як їх поведінка впливає на їхніх дітей, і пояснює: “Ніколи не пізно подумати про вдосконалення свого способу життя. Те, що матері вирішили змінити на краще, може допомогти вилікувати дитячу епідемію ожиріння ".