Різдвяні фокуси не можна просто вичерпати, якщо ви їх зробите. Якщо у вас не було серця сказати «ні» традиційному святковому меню та гостинним столам, що розсипаються від тортів, тістечок, солодощів, настав час полегшити травлення!

фунти

За допомогою нашої блискавичної, легкої дієти дієти ви можете не тільки протидіяти наслідкам різдвяних спокус - ви можете схуднути до 3 кілограмів, - але і привести свою найкращу форму до новорічної ночі!

Кому рекомендована дієта?

  • Для тих, хто витримує одноманітну дієту, що складається з тих самих видів їжі.
  • Тим, хто звик регулярно їсти, їм буде важко пропустити їжу.
  • Для тих, хто не може впоратися зі спеціальним харчуванням на роботі.
  • Для тих, хто не може щодня купувати свої дієти.
  • Для тих, хто здатний наполегливо тривати довший час, вони можуть харчуватися відповідно до фіксованої дієти, щоб схуднути.

Суть методу

П’ятиденний курс слід повторювати до трьох разів поспіль. Якщо ви хочете продовжити, вам потрібно буде вставити перерву на два-три тижні. В принципі, якщо ви дотримуєтеся всього - наприклад, ви строго дотримуєтеся дієти і не замінюєте кожну їжу іншою, то за три тижні ви можете розраховувати на загальну втрату 9-12 фунтів, що може означати 4 фунти на тиждень. Це не можна розбити на дні, тобто перші результати з’являються лише після першої п’ятиденної дієти.

Під час п’ятиденного курсу необхідно неухильно дотримуватися призначеної дієти. Незалежно від календарних тижнів, ви можете продовжувати безпосередньо п’ять днів поспіль, але лише до трьох разів. Щоб підтримувати свою вагу після дієти, бажано випивати склянку лимонної води раз на тиждень на сніданок, яблуко, сухарі на обід, а на вечерю - яйце, помідор і сухарі.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: один апельсин, два сухарі, чашка кави або чаю.
Обід: апельсин, яйце, склянка сметани, два сухарі, чашка кави або чаю.
Вечеря: два помідори, півголови салату, два яйця, два сухарі, півсклянки сметани.

2 дні

Сніданок: один апельсин, два сухарі, чашка кави або чаю.
Обід: апельсин, яйце, склянка сметани, два сухарі, чашка кави або чаю.
Вечеря: 6 дкг тартарових стейків, помідор, апельсин, сухарі, півсклянки сметани, чашка кави або чаю.

3 дні

Сніданок: один апельсин, два сухарі, чашка кави або чаю.
Обід: апельсин, яйце, склянка сметани, салат з головою.
Вечеря: три скибочки Парижа, один апельсин, один сухар, півсклянки сметани, чашка кави або чаю.

4 дні

Сніданок: один апельсин, два сухарі, чашка кави або чаю.
Обід: 12 дкг сиру, помідор, делікатесний огірок, сухарі.
Вечеря: 6 дкг тартарових стейків, два помідори, яблуко, сухар.