Різкі зміни

Відмова від алкоголю та цукру - це все одно, що зняти липкий пластир: якщо ви зробите це без переходу та коливань, це зашкодить лише на мить. Будьте рішучі, навіть якщо ваш колега пропонує шоколад і не з’їсть жодного укусу: обман - це обман, навіть якщо ви з’їсте лише один укус і зробите ковток.

організмом

Суспільство працює проти вас

Якщо ви не відповідаєте загальним соціальним нормам, кожен відчуває себе в силі взяти участь у своєму житті. Однак соціальною нормою сьогодні є, на жаль, майже необмежене вживання алкоголю та солодощів. Тож добре бути готовим заздалегідь до ситуацій, коли вас запитають, чи нудно вам не пити, чи вони спробують за будь-яку ціну переконати вас мати печиво.

Треба навчитися вдавати

Для суспільства все-таки прийнятніше не готувати, посилаючись на свою фігуру, ніж якщо взагалі не пити на світських зборах. Іноді варто вдавати, що апельсиновий сік у вашій руці - горілочно-апельсиновий - тому вам не завжди потрібно пояснювати.

Це справді приносить користь вашому організму

Незабаром ви відчуєте, скільки енергії у вас залишилося, якщо ви не засвоюєте алкоголь і цукор. Крім того, ви будете спати набагато краще!

Через тиждень його вже немає

Досить взяти кілька днів з самого початку, і ви помітите, що вам більше не потрібно стільки алкоголю чи цукру. З іншого боку, ви відчуєте ефект свободи цукру та алкоголю дуже сильно, по пояс: звідси фунти незабаром почнуть танути - і більше залишатиметься у вашому гаманці.