Фахівці стверджують, що ідеальним є проходження 10 000 кроків на день, щоб бути здоровим. Це приблизна цифра, але якщо ви встановили цю мету і ви хочете дотримати його до самого листа, вам доведеться їх порахувати.

моніторингу

Щоб вам було простіше, вам допоможуть деякі програми монітор кількість кроків і вашу спортивну активність загалом. Крім того, вам можуть бути відомі й інші показники, пов'язані з харчування. Це добірка з п’яти додатків для досягнення ваших спортивних досягнень.

1. Google Fit

Ця програма Google, яка вже стандартно встановлена ​​на пристроях Android, розраховує кроки, швидкість і маршрут, чи потрібно їхати ходьба, їзда на велосипеді або біг. Додаток для смартфона можна синхронізувати з годинником Android Wear. Він доступний для Android.

2. MyFitnessPal

Ви можете записати серцево-судинні та м’язові тренування, але цей додаток призначений для розрахувати калорії. За даними його творців, у ньому є база даних про 6 000 000 продуктів. Відстежуйте жири, білки, вуглеводи, цукри та холестерин. Щоб допомогти вам розрахувати всі ці значення страв, які ви готуєте, ви можете ввести рецепт, і він надасть вам інформацію. Доступно для iOS та Android.

Це додаток працює як лічильник кроків. Однією з функціональних можливостей є те, що її можна синхронізувати з MyFitnessPal. Таким чином можна доповнити інформацію двох додатків. Ви також можете налаштувати свої досягнення. Ви знайдете його в Google Play та iTunes.

4. Спортивний трекер

На додаток до моніторингу всіх даних (маршрут, швидкість, відстань), він має можливість надати вам голосова інформація під час вправ і після закінчення ви можете поділитися ним у соціальних мережах. Ви також можете додавати друзів і переглядати та коментувати їх тренування. Можна завантажити для iOS та Android.

5. Noom Walk

Що відрізняє цю програму від попередніх, це те, що вона використовує іншу систему для підрахунку кроків економить багато батареї. Це серія датчики та алгоритми, що розпізнають рух. Ви можете завантажити його, чи маєте ви смартфон Android або iPhone.

ПОВ'ЯЗАНІ НОВИНИ

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності