допоможуть

Якщо ви один з тих, хто кожного понеділка має намір розпочати здорове життя, харчуватися краще і відвідувати тренажерний зал, зверніть увагу. Дотримання здорового способу життя є надзвичайно важливим. Займатися фізичними вправами, не вести сидячий спосіб життя і харчуватися здоровою їжею. Ваш мобільний телефон, як завжди в цих випадках, є вашим найкращим союзником. У цьому є різні програми, які допоможуть вам у цьому.

Як ми завжди говоримо, є програми майже для всього. Ми залишаємо вам 5 додатків, які допоможе вам вести здоровий спосіб життя і вдосконалюйтесь у своєму повсякденному житті.

Lifesum

Це одне з найбільш повних додатків, оскільки воно не лише приділяє увагу їжі чи фізичним вправам. Це безкоштовно, і ви можете зареєструвати всі свої дані а також запишіть, що ви їсте або виконуєте вправу. Таким чином, ви зможете побачити свій прогрес і те, як ви покращились. Він також дає вам поради, рецепти, і ви можете отримати доступ до дієт або поділитися своїм успіхом із друзями та продемонструвати здорове життя.

MyFitnessPal

MyFitnessPal - одна з класик. Одне з найпопулярніших додатків якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя та правильно харчуватися. Ви можете додавати все, що ви їсте, і відстежувати свої страви, але він також має розділ фізичних вправ, лічильник калорій або інтеграцію з іншими програмами для фітнесу та здоров’я, що зробить досвід більш повним.

Додаток безкоштовний але вона має платну версію, яка дозволить вам отримати доступ до більшої кількості можливостей та можливостей вести здоровий спосіб життя.

Runtastic: особистий тренер з бігу та ходьби

Runtastic - ще одна класика. Додаток, що використовується мільйонами людей по всьому світу, що дозволяє записувати тренування. Незалежно від того, вирішили ви побігти або просто погуляти на день, ця програма дозволяє записувати дані: відстань, калорії, висоту, час, темп. Ви можете записати свої дані та поділитися ними з друзями.

SleepBot

Гарний сон також важливий, якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя. Ця програма є безкоштовною і дозволяє вам виміряти, скільки годин фактичного сну у вас є. Він також вимірює рухи під час сну або вимірює звуки, якщо ви говорите під час сну. Ця програма доступний на iOS та Android і найцікавіша його функція полягає в тому, що вона покаже вам, скільки ви повинні спати, щоб повністю відпочити.

Кардіограф

Ця програма використовуйте камеру мобільного телефону для вимірювання пульсу. Звичайно, він не відрізняється точністю, яку може мати медичне обладнання, але ви можете мати його на своєму мобільному, якщо хочете використовувати його в певний час. Згідно з відгуками та коментарями програми, додаток має вимірювання, які дуже близькі до реальних показників. Це дозволяє створити профіль користувача та побачити зміни.