Традиційно є інструмент, здатний інформувати про харчову цінність кожного продукту. Деякі люблять DailyBurn вони навіть дозволяють сканувати їжу, щоб повідомити її харчову цінність. Інші, як офіційний додаток WeightWatchers, є доповненнями для реальних програм. Існує безліч додатків для всіх типів смартфонів, які дозволяють регулювати дієту. Це наш топ-5:

iphone

DailyBurn

DailyBurn зосереджується на фізичних вправах загалом, але він має деякі дуже складні функції для відстеження їжі. Тут детально викладається кількість калорій або вуглеводів у кожній їжі. У його базі даних зібрано близько 350 000 продуктів, що робить його найбільшим із усіх додатків.

Завантажте програму DailyBurn для iPhone безкоштовний. Однак послуга стає ще більш повною, якщо завантажується платне додаток-сестра, FoodScanner, що дозволяє отримати доступ до інформації про калорії кожної їжі. Вам просто потрібно відсканувати штрих-код за допомогою камери, і вона автоматично перенаправить вас до бази даних DailyBurn. Потім ви повинні вказати кількість споживаної їжі, а натомість вона пропонує дані про спожиті калорії та вуглеводи.

Втратив це!

Втратив це! це Інтернет-сервіс, який дозволяє створити індивідуальний план вправ для схуднення. І, крім того, це програма для iPhone, яка дозволяє контролювати план за допомогою щоденних, щотижневих та щомісячних звітів, щоб знати, як просувається план.

Одна з найважливіших особливостей програми Lose It! полягає в тому, що вона включає систему винагород, яка винагороджує користувача кожного разу, коли він досягає одного з встановлених етапів. Цікава деталь, коли йдеться про розвиток сили волі.

MyNetDiary

MyNetDiary - ще один добре відомий інструмент дієти в Інтернеті, який зробив стрибок до мобільних пристроїв. Ця програма - це більше порядок денний для відстеження того, що приймається, ніж активна програма. У його базі даних понад 100 000 продуктів.

Тим не менше, MyNetDiary це не безкоштовно. Веб-сайт просить щомісячну підписку, тоді як програма має змінну ціну завантаження залежно від пристрою, оскільки вона доступна як для iPhone, так і для iPad, Blackberry та Android.

НІЖКО

Оскільки не всі шукають дієти для схуднення, існують програми, спрямовані на показ інших типів планів харчування. Наприклад, багато діабетиків продовжують Дієта з ГІ або глікемічним індексом, міра поглинання їжі, яка допомагає регулювати рівень цукру в крові.

За допомогою ALowGIDet ви можете знати, які продукти мають низький ГІ. Все, що вам потрібно зробити, це ввести назву їжі, і програма відповість маленьким кольоровим індикатором, стиль світлофора: низький, середній або високий ГІ. База даних містить інформацію про близько 4000 товарів.

GoodFoodNearYou

GoodFoodNearYou - це програма для iPhone (також для Android та Blackberry), яка допомагає знайти місця, де можна їсти найкраще підготовленими до дієти. Лише однією кнопкою, показує 20 ресторанів поблизу, які найкраще відповідають вашим потребам. Той, хто готує з найменшою кількістю жиру, той, хто має меню з найменшою кількістю вуглеводів тощо. У розширених параметрах він також дає можливість шукати меню зі специфічною харчовою цінністю або шукати навколо певної точки.

База даних GoodFoodNearYou містить близько 220 000 місць, однак усі вони знаходяться в США.