Лікарі та психологи натисканням кнопки. Ось п’ять програм, які допомагають нам контролювати своє здоров’я. Дізнайтеся, як технологія полегшує вам виконання добрих цілей, які ви зазвичай робите зі своїм здоров’ям.
Для тих, хто завжди має на увазі трохи більше піклуватися про себе, щоб насолоджуватися кращим здоров’ям та позбуватися турбот, цей список програм для піклування про їжу та здоров’я тіла та духу цікавить вас.
Додаток, який допоможе вам
Ми маємо найкращого союзника в смартфоні, коли йдеться про турботу про наше тіло і розум, оскільки тисячі медичних працівників розробили додатки на будь-який смак, які не тільки допомагають пацієнтам, але й сприяють правильному використанню системи охорони здоров’я, а також як належне вживання ліків та встановлення нових каналів комунікації між лікарями та пацієнтами.
Насправді на ринку представлено понад 97 000 додатків для охорони здоров’я, з них 70% призначено для оздоровлення та спорту, а решта 30% призначена для пацієнтів та медичних працівників, йдеться у звіті „мобільного здоров’я” Європейської комісії.
Вірте чи ні, так, є життя за межами WhatsApp та Instagram. І беручи до уваги, що 60% часу, який ми проводимо у цифровому світі, інвестуємо за допомогою додатків, вони можуть відкрити двері до нового горизонту здоров’я та добробуту, завжди під контролем та наглядом медичних працівників.
Особливості для тіла та духу
Давайте розглянемо ці п’ять програм та функціональність кожного з них:
Добре харчуйтеся і досягайте своїх оздоровчих цілей.
Якщо ви вважаєте, що вам потрібен персональний контроль вашого метаболізму, але робочий день та обов’язки не дозволяють вам приділяти весь час, який хотіли б, RecStyle - це ваша зоряна програма.
Введіть свої дані (ви можете додати важливі елементи для дієт, такі як жир, м’язова маса, розмір талії або індекс маси тіла), щоб програма могла повідомити вас про її розвиток та рекомендувати дорожню карту для досягнення ваших цілей.
Перестаньте "гуглити" всі свої досади.
Якщо у вас є постійні медичні запитання, але у вас немає часу, щоб провести їх у приймальні медичного центру, ми представляємо вам Gadaca, додаток для медичних відеоконсультацій, який зв’язує вас із фахівцем з плоті та крові через пару хвилин.
Завдяки цьому додатку лікарі можуть вирішити будь-які медичні питання за допомогою відеодзвінка. Вони зможуть виписати вам рецепт, якщо вам це потрібно, а також подальші дії через додаток, допоможуть вам з дієтою, психічним здоров’ям, сумнівами щодо найменших ... це все одно, що мати лікаря доступні куди б ви не пішли!
Наповніть холодильник якісними продуктами.
З моменту виникнення суперечок щодо пальмової олії, аналіз харчових якостей їжі перед її покупкою стає все більшою практикою через широке усвідомлення зловживання інгредієнтами, шкідливими для здоров'я. Якщо ви все ще не знаєте Юку, пора.
Ця програма, розроблена незалежними біологами та дієтологами, має на меті виміряти склад їжі та її вплив на наш раціон, а отже запропонувати нам більш здорові альтернативи. Досить відсканувати штрих-код за допомогою мобільної камери, щоб знати, що є в тому, що ми їмо (це також працює з косметикою).
Отримати режим вправ.
Endomondo - програма Under Armour, розроблена для того, щоб насолоджуватися та контролювати ваші заняття спортом, незалежно від типу вправи, яку ви робите. Якщо ви належите до тих, кому важко влаштуватися у звичному режимі або вам потрібна додаткова мотивація, це ваш додаток.
Присвячуйте час здоров’ю нашого розуму.
Позбудьтеся стресу. Роблячи перерву всього на кілька хвилин на день, важливо подбати про релаксацію, краще відпочити, контролювати тривогу та стрес, словом, бути здоровим.
Додаток Headspace має сотні сеансів, пов’язаних з фізичним здоров’ям, особистим ростом та зняттям тривоги, для збалансування тіла та розуму та може допомогти вам створити здоровий режим для голови.
Технології існують для полегшення нашого повсякденного життя, і якщо ми використовуємо їх у найважливіших сферах свого життя, чому б також не піклуватися про своє здоров’я?