Ви хочете годувати грудьми, але не ходите? Причин, через які у вас не вистачає або не вистачає молока для вашої дитини, може бути безліч. Перш ніж впадати у відчай, прочитайте наші поради, можливо, ми можемо допомогти вирішити проблему.
Ви хочете годувати грудьми, але не ходите? Причин, через які у вас не вистачає або не вистачає молока для вашої дитини, може бути безліч. Перш ніж впадати у відчай, прочитайте наші поради, можливо, ми можемо допомогти вирішити проблему.
1. Регулярне заміщення рідини
2. Правильне харчування
З народженням дитини у вас буде найменше часу. Цілий день ти шалеш у піжамі і захоплюєш щось лише тоді, коли вже дуже голодний. Однак неправильне харчування може спричинити напругу та втому, а також погіршити самопочуття та лактація може призвести до зменшення. Створіть також звичайну дієту: їжте менше кілька разів на день, а не втричі більше. Правильне харчування та багаторазове харчування дають свої результати. Їсти свіжі фрукти, салат, овочі, м'ясо, сир, горіхи та риба. Уникайте продуктів з низьким рівнем харчування (солодощі, печиво, цукерки тощо), які лише насичують ваше тіло порожніми калоріями.
- 2 солодких 2 солоних сніданку або навіть ідеї перекусів у подарунку, придатному для дітей - Ági Dobó - Життя
- 3 супер ідеї для ваших домашніх десятків!
- 5 1 здорова десятигодинна ідея розпочати школу! Салатна фабрика
- Аспірин проти серцевих захворювань все ще не така гарна ідея Диван
- Зниження нульової толерантності до алкоголю за кермом - гарна ідея Інтернет-магазин для чоловіків