Багато людей, і я маю на увазі багатьох, мають на увазі, що кетогенна дієта є найкращою, оскільки нарізаний хліб (як іронічно). Такі знаменитості, як Холлі Беррі та Дженна Джеймсон, зосередилися на режимі з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, і ця тенденція, здається, не скоро зникне.

крім

Але кето-ентузіасти не єдині, хто має сильну думку щодо цього плану харчування. На запитання про кето нещодавно тренер знаменитостей Джилліан Майклз сказала: "Я не розумію, чому хтось вважає, що це гарна ідея?" Добре. Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про думки Майкелса про боротьбу з кетом та про те, що насправді роблять п’ять експертів та впливових діячів щодо кето-дієти. (Пов’язане: 7 небезпек переходу на кето)

Джилліан Майклз

Якщо ми точно знаємо, це те, що Джилліан Майклз ніколи не спробує кето. Знаменитий тренер не стримався, коли його запитали у відео для "Жіночого здоров'я": "Ваші клітини, ваші макромолекули буквально складаються з білків, жирів, вуглеводів та нуклеїнових кислот". Він сказав: "Якщо ви не їсте жодного з трьох макроелементів, ці три речі, про які я щойно згадав, голодують. Ці макроелементи є дуже важливою метою для вашого загального стану здоров'я та самопочуття, кожного з них".: Всі причини, за якими Джилліан Майклз була зненавидіна ненавидіти кето-дієту)

Вітні Карсон

Кілька місяців тому "Танці з зірками" Вітні Карсон розповіла про жіноче здоров'я. Вона намагалася скоротити вуглеводи, але це серйозно занепало. "Я робила кето раніше, і це відчувалося по-справжньому грубо", - сказала вона. "Я схудла, але шкіра зламалася. У мене екзема, і моя екзема була чудова, дуже погана. Я думаю, що у мене алергія на молочні продукти та сир, тому я намагаюся залишатися якомога довше. (Пов'язане: Ця жінка каже, що кето дієта знищила її 17-річний шлюб, і тепер її історія стає вірусною)

Данетт травень

Тренер з питань здоров’я та впливу Данетт Мей хоче заохотити людей дбати про своє здоров’я, щоб вони могли жити найкращим життям. Але на його думку, Кето не відповідає цій картині. "Суть полягає в тому, що кетогенна дієта ненадовго голодує детоксикацію поживних речовин і змушує ваше тіло думати, що ви голодуєте, це не вчить вас їсти здорову їжу", - написав він у дописі в блозі. "Замість того, щоб спробувати дієту, яка дозволяє швидко виправити ситуацію, зосередьтеся на вживанні здорової їжі, багатої поживними речовинами, та додаванні фізичних навантажень, що підвищують якість вашого життя". повністю проти кето)

Аббатство різке

. Назва дієтолога Аббі Шарпа - «Кулінарний звіт про свідоме сяйво: сяючі рецепти». Щоб бути найздоровішою та найщасливішою людиною, вона підсумовує свою місію. І, як вона бачить це, Кето не вирізає цього, коли йдеться про годування найздоровішого, найщасливішого себе. "Вуглеводи є життєвою основою функціонування нашого організму, і нашому тілу вони потрібні для ефективної роботи, сприяння росту м'язів і витривалості у спортсменів, і дають нам енергію, щоб пережити день [sic]", - написав він у вашому блозі. Синтія Сасс

Якщо ви мене знаєте, то знаєте, що це я. Ви можете говорити про харчування протягом дня! Я дуже люблю те, чим займаюся професійно, і не уявляю, щоб займався чимось іншим. Однак мене також дуже цікавлять загальний оздоровчий стан та інші аспекти високопродуктивного способу життя. Після того, як я здобув ступінь магістра наук з питань харчування, я повернувся до магістра громадського здоров’я з метою інтеграції харчування з іншими аспектами здоров’я, такими як сон, стрес та фізична активність. Я також вивчав медитацію, включаючи буддистську медитацію та медитацію уважності, через Центр досліджень уважності UCLA. Хотіли б Ви побачити більше вмісту про ці інші послуги чи віддаєте перевагу інформації про харчування, їжу та рецепти? Як ви ставитесь до відео та тексту? Будь ласка, дайте мені знати, будь ласка! Дякую, що знаходитесь тут і дякуєте за ваші думки.

Публікація, яку поділили Сінтія Сасс, MPH, RDN та CSSD, 16 грудня 2018 року о 13:44 за тихоокеанським стандартним часом [кето] Редактор харчування, що сприяє здоров’ю. Вона вирішила, що це не для неї чи її клієнтів. "Коли я експериментувала з кетогенною дієтою, я також відчувала себе неймовірно кривою та одержимою їжею, яку не слід їсти, наприклад, чорною квасолею, бананами та солодкою картоплею", - написала вона в попередній статті "Здоров'я", "Клієнти програвали Вага швидко, і я спочатку почувався неймовірно, але всі мої клієнти, які мали кето-план, врешті-решт ламаються і їдять картоплю, фрукти чи десерти (або випивають кілька склянок вина) ".: Це дослідження щодо вуглеводів може змусити вас переосмислити свої кето-прагнення)

Джулі Аптон

Кето також не є варіантом для Джулі Аптон, штат Джорджія. "Проблема полягає в тому, що довгострокове дотримання такого низьковуглеводного способу життя майже неможливе, і більшість прихильників кето можуть дотримуватися цього, лише плануючи" дні відпочинку "або" обман "щотижня", - написав він. попередня стаття для здоров'я. "Оскільки кето-дієта обмежує крохмальний хліб, зернові, зернові, фрукти та овочі, недоїдання розвивається легко, а оскільки воно багате насиченими жирами, це може збільшити ризик серцевих захворювань. Серце".