Останніми днями Американська діабетична асоціація знову підкреслила, що управління способом життя є ключовим фактором лікування хворих на цукровий діабет, згідно з оглядовою статтею, опублікованою в остеопатичному сімейному лікарі. Наріжним каменем лікування хворих на діабет є управління способом життя.

ведення

"Окрім десятків порад щодо дієти та фізичних вправ, важливо надати доказові рекомендації щодо управління способом життя наших пацієнтів з діабетом", - говорить Кім Пфотенгауер, доктор медичних наук, доцент кафедри первинної медичної допомоги в Туро Університетський коледж.

У своїй статті Пфотенгауер та його колеги розглянули основні рекомендації ADA щодо способу життя, щоб допомогти сімейним лікарям забезпечити кращий догляд за діабетом для своїх пацієнтів. Деякі рекомендації, що виходять за рамки харчування та спорту, і які можна було б узагальнити у п’ять основних напрямків.

Управління способом життя зосереджується на:

1. Фізична активність

ADA рекомендує пацієнтам з цукровим діабетом займатися аеробними вправами, вправами на стійкість, гнучкість та баланс. Аеробні вправи можуть покращити кардіореспіраторну функцію та чутливість до інсуліну; тренування на опір можуть збільшити м’язову масу та силу; вправи на гнучкість допоможуть збільшити обсяг рухів навколо суглобів; і вправи на баланс можуть знизити ризик падінь у людей похилого віку з діабетом.

Пацієнти з діабетом 2 типу повинні зменшити свою сидячу поведінку, оскільки це збільшує ризик смертності та захворюваності. Молодші пацієнти з діабетом 1 типу також можуть побачити переваги фізичної активності, включаючи зниження смертності та можливу стабільність глюкози в крові.

Для молоді з діабетом 2 типу АДА рекомендує мінімум 1 годину щодня середньої та високої фізичної активності 3 дні на тиждень.

2. Дієтотерапія

Дослідники писали, що люди, які страждають на діабет, повинні отримувати індивідуальну лікувальну дієтичну терапію, бажано від професійного дієтолога. Дієта повинна містити схеми здорового харчування, що містять поживні продукти, такі як середземноморська дієта та рослинна дієта. Слід контролювати вуглеводи, що містять більше клітковини і менше глікемічного навантаження, а також слід уникати солодких напоїв, щоб контролювати вагу та зменшувати ризик серцево-судинних захворювань та жирної печінки.

3. Кинути палити

Попередні дослідження показали, що відмова від куріння пов’язаний із суттєвою вигодою від впливу серцево-судинних захворювань на пацієнтів з діабетом типу 2. Кількість випадків значно зменшується.

4. Психологічна підтримка

У своїх оновлених рекомендаціях ADA радить, що лікарі повинні оцінювати пацієнта з психологічної точки зору, беручи до уваги такі аспекти, як дистрес та інші психосоціальні проблеми, породжені діабетом. Цей стан має прямий вплив на контроль діабету.

5. Освіта та допомога в самолікуванні діабету

Ще раз підкреслюється важливість того, щоб хворий на цукровий діабет знав і досконало керував усіма параметрами свого діабету. Це досягається постійною та постійною освітою, щоб хворий на діабет міг приймати рішення на основі інформації.

Підпишіться на нашу розсилку

Підпишіться на список розсилки та будьте в курсі всіх новин щодо діабету