Вересень - місяць нових починань, хороших резолюцій та возз’єднання. Але це також місяць повернення до рутини, і це не завжди легко. У Nubico ви знайдете велику кількість читання, які допоможуть вам мужньо та оптимістично впоратися із синдромом після відпустки.
Ось наш вибір найкращих романів про самодопомогу та роздуми:
Нарешті схудніть за допомогою дієти ALEA
Марія Астуділло, Роберто Кабо
Хто не зробив надлишку під час канікул? Прийміть хороші звички в нашому харчуванні це допоможе нам почуватись краще, коли ми повернемося до рутини. Нарешті, для того, щоб схуднути з дієтою ALEA, фахівці з питань харчування Марія Астуділло та Роберто Кабо пропонують нам 20 ключів до легкої збалансованої дієти, адаптованої до нашого смаку.
8 днів прокидання в гарному настрої
Себас Лоренте
Якщо найскладнішим у поверненні на роботу є підтримка оптимістичного духу та гарного настрою, Себас Лоренте представляє кілька порад для стикайтеся з повсякденним з позитивом у своїй книзі 8 днів вставання з #BuenHumor. Ставлення та цінності, щоб рости як особистість.
Що наука говорить про догляд за шкірою
Лореа Багазгойція
Ми всі знаємо, що сонячні опіки не корисні для нашої шкіри. Але крім цього, найбільший орган у тілі є для нас великим невідомим. У тому, що наука говорить про догляд за шкірою, нас вчить доктор Лореа Багазгойція захистимось від усього, що шкідливо для нашої шкіри.
Зануртесь у ліс
Шінрін-йоку
Фахівці рекомендують вправи на розслаблення та медитативне ставлення, щоб уникнути занепокоєння при поверненні до нашого розпорядку дня. У Шінрін-йоку. Пориньте в ліс, ми вчимося застосовувати традицію японської філософії лісових лазень у нашому найближчому парку чи природному середовищі.
Перенести
Педро Х. Гуанір
Ви іноді це відчуваєте вам потрібно зробити скидання? Педро Х. Гуанір допомагає вам самостійно застосувати це на практиці за допомогою програми перепрограмування. Як змінити свої психічні форми, досягти контролю над своїми емоціями та поліпшити своє життя, книга, за допомогою якої ви можете змінити свій настрій та свої емоції.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею Facebook, Twitter e Instagram і слідкуйте за нами, щоб повідомити, яка книга вам найбільше сподобалась із нашої добірки.
Останні опубліковані статті: