сприяють
Якби ви могли сказати, який орган в людському тілі є найважливішим, який би ви сказали?

Складно, так? Ну, це тому, що всі вони є, всі вони мають життєво важливі функції, від найменших до найбільших за розміром. Сьогодні ми поговоримо про нирки.

Вони є найважливішими органами сечовидільної системи, і їх функція полягає у фільтруванні, поглинанні та реабсорбції води, солей та іонів для утворення сечі та виведення токсинів або елементів, шкідливих для організму..

Нирки за формою нагадують боб або квасоля, і кожна важить близько 160 грамів у дорослих.

Догляд за ним є ключовим для вашого здоров’я, не тільки для того, щоб уникнути проблем з нирками, таких як камені та інші, пов’язані зі зловживанням алкогольними напоями.

Щоб допомогти вам, ми зараз даємо вам десять продуктів, які допомагають очистити нирки та запобігають майбутнім проблемам зі здоров’ям, а також значно покращать ваше здоров’я. Дій.

Покажчик змісту

Десять продуктів, які допомагають очистити нирки та запобігають проблемам зі здоров’ям

1. Вода

Це найважливіший напій з усіх, ключовий для життя та здоров’я. Гарвардський університет вважає, що питна вода є найкращим способом профілактики каменів у нирках, рекомендуючи мінімум 8 склянок 225 грамів на день.

Це допоможе виробляти близько двох літрів сечі, допомагаючи усунути відходи та будь-який елемент, який може спричинити сечокам’яну хворобу.

Петрушка - це природна та сечогінна трава, яка допомагає ниркам виводити токсини та шкідливі елементи. Сприяє збільшенню вироблення сечі для усунення бактерій та мікробів, що потрапляють у нирки.

Ви можете приготувати чай з петрушки або використовувати його для приготування салатів.

Селера допомагає, як і всі пункти списку, збільшити вироблення сечі, що сприяє виведенню речовин, що викликають сечокам’яну хворобу. Але не тільки це, селера містить поживні речовини, які сприяють зміцненню нирок та попереджають можливі інфекції.

Лимонний сік, хоча і кислий, сприяє підвищенню рівня цитрату в сечі - фактору, який знижує ризик утворення каменів у нирках. Щоб допомогти ниркам, слід вживати лимонад без цукру. Дізнайтеся про 10 переваг для здоров'я від вживання лимонної води.

5. Тофу

Тофу - це їжа східного походження, яка готується з соєвими бобами, водою та коагулянтом. Це дуже часто зустрічається у східній дієті. Більш конкретно його походження - у Китаї, винайденому принцом Лю Ан. Помилково це пов’язано з їжею, яку зазвичай використовують вегани або вегетаріанці.

Це дуже низькокалорійна їжа, що містить велику кількість білка і дуже мало жиру. Він багатий залізом і може забезпечити велику кількість кальцію та/або магнію.

Крім того, організм легко засвоює тофу, а це допомагає виробляти сечу та збагачувати роботу нирок, запобігаючи сечокам’яній хворобі, інфекціям та станам, пов’язаним із сечовидільною системою загалом. Крім того, це зменшує вироблення жовчі в печінці, оскільки жир для перетравлення мінімальний.

Буряк - рослина з сімейства «chenopodioodeae» і має безліч сортів, споживання в сирому вигляді або у вигляді соку суттєво сприяє очищенню нирок завдяки бетаїну, дуже корисному фітохімічному.

Це чудовий антиоксидант і значно покращує кислотність сечі, що виробляється людським організмом. Це сприяє зменшенню накопичення фосфату кальцію та струвітів у нирках. Виведення кальцію з нирок, допомагає ниркам функціонувати на повну потужність, крім того, якщо цього було недостатньо, це зменшує ризик захворіти на сечокам’яну хворобу.

Куркума - це рослина, яка зазвичай використовується як спеція, вона жовтого кольору, жовтого, який ви легко впізнаєте, і який надає гірчиці колір. Але куркума корисна не тільки в кулінарії, вона також використовується в природній медицині протягом тисячоліть завдяки своїм протизапальним властивостям.

Куркума багата антисептичними властивостями, тому може допомогти запобігти та лікувати запалення нирок та інші типи ниркових інфекцій.

Рекомендуємо прочитати більше про куркуму, вона забезпечує великі та численні переваги для здоров’я, окрім того, що допомагає очистити нирки. Дізнайтеся про 10 переваг куркуми для здоров’я.

8. Кукурудзяний шовк

Кукурудзяний шовк використовується сотнями років корінними жителями Мексики та Центральної Америки, вони звикли, і досі роблять це мексиканці, їсти кукурудзу безліччю способів, від закусок до їжі (вони там це називають закусками), навіть у типових бульйонах і рагу, таких як позол.

З кукурудзяного шовку роблять настої. Це природний сечогінний засіб і допомагає стимулювати вироблення сечі та природне виведення відходів. Крім того, це допомагає запобігати інфекціям сечового міхура, каменів у нирках та сечових інфекцій.
Вживайте його у формі настою та супроводжуйте разом з іншими рідинами, особливо водою.

Ми всі споживаємо картоплю дуже великого різноманіття: у коржиках, смажених, у рагу або бульйонах.

Ну, картопля - це їжа, наповнена вітамінами та мінералами, яка запобігає та допомагає лікувати камені в нирках. Він популярний, оскільки містить велику кількість крохмалю, калію, магнію, кальцію, фосфору, вітамінів групи В і С; що помітно зміцнює нирки.

Щоб отримати більше користі, рекомендується вживати його по-різному, найкраще смажене та з оболонкою.

10. Крес-салат

Крес-салат - ще одна дуже поширена їжа в іспанській дієті. Він має чудові властивості, серед них: вони є сечогінними засобами, він запобігає та бореться з каменями в нирках або сечокам’яній хворобі та в жовчному міхурі, запобігає затримці рідини, а також сприяє виведенню токсинів. Рекомендується витягувати сік з крес-салату і пити його без підсолоджувачів.


Хоча перелік продуктів, які допомагають очистити нирки, значно довший, все марно, якщо ви не супроводжуєте їх іншими здоровими звичками та уникаєте інших, які впливають не тільки на ваші нирки, а на сечовидільну систему загалом.

Ми даємо вам кілька порад або золотих правил, щоб догляд за нирками був набагато повноцінним.

  1. Правильно зволожуйте: Ми вже згадували рекомендовану кількість. Майте на увазі, що, якщо ви перевищуєте таку кількість води, це також впливає на нирки. Найкраще правило: якщо ви не можете пити більше, не варто.
  2. Збалансоване харчування: Догляд за нирками передбачає те саме, що стосується і здоров’я в цілому, і передбачає споживання натуральної їжі та великої різноманітності.
  3. робити вправи: Вправи запобігають ожирінню та регулюють роботу серця та інших органів, що допомагає загальному здоров’ю, наприклад, серцево-судинні захворювання або діабет.
  4. Перестати палити: Куріння завдає багато збитків, серед них воно сприяє зменшенню кровотоку в нирках. Коли нирки не мають достатнього кровотоку, вони функціонують не оптимально.
  5. Безрецептурні ліки: Безрецептурні ліки, такі як ібупрофен або напроксен, шкодять ниркам, якщо їх приймають у більших дозах, ніж рекомендовано, та/або протягом тривалого періоду часу.

Остання порада є не останньою: зверніться до лікаря щодо будь-яких незвичних симптомів, не тільки пов’язаний із сечовидільною системою, професіонал - єдиний, хто може сказати та лікувати ваш можливий стан.

Оцініть статтю

Вміст, пропонований на MundoAsistencial.com, призначений лише для навчальних та інформаційних цілей. Він не замінює професійних медичних, лікувальних та діагностичних порад. Не нехтуйте і не приймайте терапевтичних рішень, не порадившись з порадою лікаря, або відкладайте лікування, яке він рекомендує, через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті.

Залишити коментар Скасувати відповідь

19 ідей на тему "10 продуктів, які сприяють очищенню нирок"

Мені подобається внесок цих переваг для здоров’я, сьогодні люди не знають, як їсти чи готувати, а їх смаки не відповідають сенсу їжі

Відмінні рекомендації та поради, у всіх нас є під рукою продукти, яким ми дійсно не надаємо їх значення, дякую, що задумалися про догляд за нирками, тільки вітаємо.

Яка радість отримати цю інформацію знову. Щиро дякую, це для мене дуже цінно. Я також ділюсь цим зі своїми друзями та знайомими.

Ну, я вважаю це дуже корисним і дуже важливим, велике спасибі.

Інформація дуже цікава - це натуральні ліки, доступні для зацікавлених, їх важко знайти, і вони дуже допомагають у догляді за тілом

Я хочу привітати Mundo Asistencial, його директорів та співробітників у цілому, оскільки я вважаю, що всі рекомендації, що містяться у ваших розсилках, мають велику цінність; Загалом теми розглядаються коротко і коротко, загалом дуже простою мовою. Дякую.

Відмінна інформація, дякую

Дякуємо за відправлення, це дуже корисно в родині. Статті публікуються з якістю та чіткістю завжди.

Щиро дякую за все, що ви пишете, і не поспішайте надсилати нам інформацію та здорову пораду, я б дуже хотів, щоб ви надіслали нам інформацію про продукти, які допомагають печінці.

Дякую Хуліо, я приймаю це до відома, щоб найближчим часом зробити про це статтю.
Наразі є такий, опублікований на випадок, якщо він може представляти інтерес: https://mundoasistencial.com/limpiar-el-higado-para-bajar-de-peso/

ДОБРІ ДАНІ, АЛЕ Я НЕ ЗНАЮ, ЩО ТАКЕ КУКУРОЗОВИЙ ШОРФОК БУДЕ ЛИСТОМ? АБО ВОЛОССЯ? ДЯКУЮ

Привіт Алісія, кукурудзяний шовк - це волокна, маленькі нитки, вони схожі на волосся, що виходить із кінчика кукурудзяного качана. З ними можна приготувати чай або настій.

Доброго дня, по-перше, дуже вдячний за ваші хороші поради щодо здоров’я, багато днів тому у мене багато мокротиння, я взяв все, починаючи з антибіотиків, домашніх засобів, і ви завантажите, але нічого, що я покращую, Я непроникний, і у мене є арімія, я дуже ціную вашу пораду

Дякую, Гледіс. Я рада, що вам сподобалися поради.
Що стосується мокротиння в горлі, як засіб є один добре відомий і вживаний - це пити теплу/гарячу воду з медом і лимоном. Лимон допомагає розщеплювати слиз, а мед заспокоює горло.
Також добре пити багато води протягом дня, а вживання тостів може допомогти розщепити мокроту і направити її в шлунок. Коли ви їсте тост, він трохи дряпає горло і допомагає розщепити мокроту.

Сподіваюся, це може служити, привіт!

Щиро дякую усім за коментарі, я дуже радий, що Ви змогли знайти цю інформацію цікавою, вітаю всіх!

Вони є чудовими рекомендаціями в цій інформації. Я вважаю, що це дуже важливо і дуже корисно для здоров’я, велике спасибі і вітаю за вашу інформацію.

Дякуємо за використання простої мови, оскільки це дуже допомагає зрозуміти ваші статті. Поради дуже хороші.

Відмінні рекомендації ! Дякую

Це дуже цікаво для мене, тому що це допомагає мені в дієті та профілактиці деяких захворювань, дякую