Ви точно не збираєтеся худнути від книги, але якщо ви серйозно ставитесь до зміни способу життя і не хочете покладатися на обізнане Інтернет-суспільство, можливо, ви також хочете переглянути книги. Ось 5 робіт, які можуть допомогти вам нарешті трохи змінити свій спосіб життя цього року!
Сезонна палеолітична їжа для гедоністів
Книга Рената Поста, опублікована наприкінці минулого року, присвячена сезонності. Автор стежить за різноманітними протягом 6 років Палеолітична дієта, і ви багато в чому зобов'язані цьому способу життя. У його книзі ви хочете насолодитися різноманітним сезонним споживанням 70 найважливіших овочів, трав та фруктів, що знаходяться в Угорщині. У книзі ви можете прочитати про найважливіші продукти усіх сезонів, а також ви знайдете незліченну кількість корисних, барвистих рецептів, які, спробувавши, гарантовано не зроблять вашу дієту палеоліту нудною і в 2016 році.
Гаряча дієта на животі - аюрведичні дієти
Книга всесвітньо відомого лікаря доктора Сухаса базується на поєднанні західної та східної медицини. обмін речовин акцент на реставрації. Що стосується схуднення, то обидві речі дуже важливі, оскільки здорове травлення та обмін речовин є одним із ключів до схуднення. Багато людей там помиляються, складаючи дієту, яка не включає важливі інгредієнти з їх раціону, в результаті чого не досягається бажаний результат. У книзі ви можете прочитати про давньоіндійські методи, які доступні здорове травлення, і ви також знайдете чудову дієту.
Джерело: Angyali Menedék Здається в оренду
Сьогодні все більше людей бореться з чутливістю до глютену і стежать за нею дієта без глютену. Світові зірки також люблять це робити, хоча цього способу життя повинні дотримуватися ті, хто справді страждає цією хворобою. Книга Олівії Дупін починається з основ переходу до способу безглютенового способу життя, пише про труднощі переходу, про те, як цей спосіб життя може бути реалізований для дітей, і, звичайно, містить перелік продуктів, що не містять глютену. У другій частині книги ви знайдете 100 рецептів, що включають як прості у виготовленні, дешеві, так і дорожчі страви.
Кухня Крістофера - казкові меню (і не тільки) для веганів
Крістоф Штайнер 8 років повільно веганує, не вживаючи жодної їжі тваринного походження. Тим не менш, вона неймовірно креативна на кухні і роками виливає свої рецепти, кращі за добрі. До 2015 року завершено колекцію з 108 рецептів, які при прочитанні не дадуть вам вибору швидких, корисних та дуже захоплюючих веганських делікатесів. Не бійтеся, що їжа одноманітна: Крістофер подає свої улюблені страви з неймовірною розхлябаністю, незалежно від того, чи ви хижак, чи, навіть веган, це, безсумнівно, змусить вас почувати себе добре від цієї трапези!
Джерело: Facebook/Steiner Joseph Kristóf
Buzzfeed помітив сторінку Krisztina Gökler в Instagram наприкінці 2014 року; Інтернет-портал був поки що для більш креативних рецептів каш молодої дівчини. З тих пір Крішта не зупинялася, кожен день надихає здорових послідовників, особливо з рецептами вівсяних пластівців. Через величезний інтерес молода дівчина нещодавно опублікувала електронну книгу, де розділила свої 50 улюблених рецептів на 4 розділи: тут ви знайдете її улюблені каші, десерти та основні страви. Рецепти корисні, швидкі та, звичайно, дуже смачні!